आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 2 6-1 / 2 औंस कॅन्स लंप केकडा मांस (पीठ फिन; किंवा 3/4 एलबी. ताजे केकड़े (2-1 / 2 कप))
- 2 टेस्पून. कमी-चरबी मेयोनेझ
- 1 टेस्पून. वूस्टरशायर सॉस
- बरेच गरम मिरपूड सॉस थेंब
- 4 हिरव्या ओनियन्स (चिरलेला)
- 2 Tbsps कोरड्या मोहरी
- मीठ आणि ताज्या ग्राउंड मिरपूड (किंवा चवीनुसार)
- 2 अंडी पंचा
- 1 कप कचरा crumbs
ते कसे तयार करायचे
कोणतीही शेल किंवा कूर्चाप काढणे, एक काटा सह करडू मांस आणि तुकडा काढून टाकावे.
एक वाडगा मध्ये crabmeat ठेवा. अंडयातील बलक, वॉर्स्टरशायर सॉस, गरम मिरी, हिरव्या ओनियन्स, वाळलेली मोहरी, मिरपूड आणि मीठ घाला. अंडी पंचा मध्ये मिश्रण.
4 केक्समध्ये सुमारे 4 इंचाचे आकार. प्लेट आणि सीझनमध्ये मीठ आणि मिरप यांच्यामध्ये क्रॅकरचे तुकडे ठेवा.
दोन्ही बाजूंना कोरलेले आहेत हे सुनिश्चित करून, क्रॉमबॉल्स मध्ये केकची केक रोल करा.
नॉनस्टीक शिजले मध्यम आचेवर गरम करा.
ऑलिव्ह ऑइल स्प्रेसह स्प्रे
कँडी केक गरम कढईत घालून 5 मिनिटे शिजवा. 5 आणखी मिनिटे वळवा आणि शिजवा.
Coweyes Brown द्वारे सामायिक केलेले
4 सर्पिंग
आपण देखील आवडेल
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 251 |
| एकूण चरबी | 9 ग्राम |
| संपृक्त चरबी | 1 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 2 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 71 मिग्रॅ |
| सोडियम | 9 8 9 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 1 9 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 23 ग्रॅम |