हे एक डिश कोंबडीचे शेंगदाणे मकरोनी, मटार, आणि एक साधे सॉस समावेश. कापलेल्या पनीर ऐच्छिक आहेत, पण उत्कृष्ट पोत आणि चव जोडते. Pimientos सॉस मिश्रणात काही रंग आणि चव लावतात. एक लोणीयुक्त तुंबीचे कवच हे पुलाव पूर्णपणे व्यवस्थित करतो.
या डिशला आणखी वेगवानपणे तयार करण्यासाठी रोझरीरी चिकन वापरा, किंवा सुविधाजनक पूर्णपणे शिजलेले रेफ्रिजरेटेड चिकन पट्ट्या वापरा.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 8 औन्स मकरोनी
- 2 कप शिजलेले चिकन diced
- 1 (10 पौंड) पॅकेज फ्रोजन मटार (बारीक, 1 ते 1/2 कप)
- 1 करू शकता (10 3/4 औन्स) चिकन सूप च्या घनरूप मलई, undiluted
- 1 कप दूध
- 1 (4-पौंड) किलकिले चिरलेला पायमिएन्टस (निचरा)
- 1 चमचे कोषेर मीठ
- 1/4 चमचे ग्राउंड मिरपूड
- पर्यायी: 1/2 कप चिठ्ठीदार चीज किंवा कॅडर मोडचा मिश्रित मिश्रण
- 2 tablespoons melted लोणी
- 1 कप
- मऊ ब्रेडक्रंब
ते कसे तयार करायचे
- पॅकेजच्या दिशानिर्देशांनंतर उकळलेले खार्या पाण्यात भिजत घालणे. नख काढून टाका आणि बाजूला ठेवा.
- ओव्हन 400 एफ पर्यंत गरम करा.
- एक 2 1/2-quart पुलाव डिश तळणे .
- तयार केलेल्या मांसाचे तुकडे डिश तयार शिजवलेले मॅकरोनी, चिकन, मटार, सूप, दूध, pimientos, मीठ, आणि मिर एकत्र.
- अपेक्षित असल्यास, 1/2 कप कृती: चीज असलेल्या चिरेसह शिंपडा.
- मेल्टेड बटरसह ब्रेडचे तुकडे करा; फुलांचा रस प्रती शिंपडा
- 25 मिनिटे प्रीहीटेड ओव्हनमध्ये उघडलेल्या बेक करावे, किंवा ब्रेडक्रंबचे तुकडे हलकेच रंगवले गेले आहेत आणि भरत गरम आणि बुडबुडे आहे.
टिपा
फूड प्रोसेसरमध्ये दिवस-पुरक ब्रेडची प्रक्रिया करा आणि फ्रीजर पिशव्यामध्ये क्रॉमबस् फ्रीझ करा. आपल्याकडे कॅस्पेरॉल्स, मांसलॉफ, मीटबॉल आणि अन्य व्यंजन वापरण्यासाठी ब्रेडक्रंब असतील.
कंडेन्डेड सूप आणि दुध किंवा दुधापासून बनविलेल्या मध्यम पांढर्या चटण्याच्या दुहेरी कप आणि दुधाचे चिकन स्टॉक
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 754 |
| एकूण चरबी | 44 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 23 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 13 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 170 मिलीग्राम |
| सोडियम | 697 मिलीटि |
| कर्बोदकांमधे | 56 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 5 ग्रॅम |
| प्रथिने | 35 ग्रॅम |