गंभीरपणे, स्वयंपाक या सुपर द्रुत अद्याप स्वादिष्ट फ्रेंच ग्रील्ड टरबूज पाककृती पेक्षा अधिक सोपे असू शकत नाही. होय, आपण हे आश्चर्यकारक, रीफ्रेश फळ ग्रिल शकता
ग्रील्ड टरबूज एक smoky गुणवत्ता आणि एक तीव्र गोडवा आहे, सर्व एकाच वेळी. उन्हाळ्याच्या फ्लेवर्सचे परिपूर्ण मिश्रण, परिणाम खरोखर भव्य आहे. हे ग्रील्ड टरबूलॉन रेसिपी तयार करणे सोपे आहे आणि विविध व्यंजन विविध विविध त्याच्या थोडे विदेशी चव देते.
जशी ते तशीच आनंदाने घ्या, थेट लोखंडी जाळीतून, उबदार, धूसर आणि ताजेतवाने करा. किंवा ते एका पारंपारिक फळ सॅलडमध्ये घालून मिष्टान्नसाठी मधुर मध लिंबू सॉससह झटकून टाका.
एक स्वार्थीपणे, आपण एक सुगंधी द्रव्य डिश भाग म्हणून ग्रील्ड टरबूज आनंद घेऊ शकता उन्हाळ्यात मुख्य विषयावर एक मोहक पिळणे साठी विविध cheeses, vinaigrettes, आणि भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) साहित्य सह एकत्र करा.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 मध्यम
- बीजारोपण नसलेला टरबूज
- चवीनुसार मीठ
- 1 कप
- ऑलिव तेल
ते कसे तयार करायचे
- टरबूज चाळणी धुवा, खरबूज एका टोकापासून कापून घ्या, आणि नंतर ते 1 1/4 इंच जाड विटस् मध्ये कापून घ्या. ट्रिम करा आणि कातडी टाकून द्या
- तयार टरबूज मिठ आणि जवळजवळ 20 मिनिटे खाली ठेवलेल्या कागदी towels एक वायर रॅक वर आराम करण्याची परवानगी. यानंतर, खरबूज तुकड्यांच्या सर्व पृष्ठांवर मीठ काढून टाका, हे सुनिश्चित करा की तुम्ही हे सर्व काढून टाकले आहे, आपण मीठ चाखू इच्छित नाही आणि स्वच्छ कागदी टॉवेलसह कोरडे पट्टे.
- ऑलिव्ह ऑइलच्या साहाय्याने टरबूज तुकडे धुवा. मध्यम तेलाची उष्णता ओढण्यावर ठेवावी आणि त्यांना प्रत्येकी 3 मिनिटे शिजवावे. खूप गरम भाजीवर ठेवू नका किंवा टरबूज फक्त गरम करून आणि धुम्रपान चव (हा डिश तयार करण्यामागील कारण) वर घेऊन ते ओसरत नाही.
- आपल्या अतिथींना ताबडतोब ग्रील्ड टरबूजची सेवा द्या किंवा खालील काही सूचना वापरु. आपण निवडलेल्या कोणत्याही जे, आपण या डिश प्रती आणि प्रती बनवण्यासाठी जाईल
सेवा देणारे सूचना
टरबूज ग्रिल करायला शिकणे म्हणजे पर्याय अंतहीन आहेत.
- मिश्रित हिरव्या भाज्यांमधील बिछान्यावर शेळ्या आणि शेळीचे चीज ठेवा आणि बेरी-आधारित एक प्रकारचे सुरीचे कापड सह उबदार भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) ठेवा.
- लहान चौकोनी तुकडे मध्ये ग्रील्ड टरबूज चिरून आणि काळा olives, feta चीज , आणि हुंगायची बाटली सह त्यांना टॉस.
- जर्पेनिनो मिरचीचा काही पातळ काप, ताजे लिंबाच्या रसचा चिमूट आणि समुद्राच्या मीठची एक छोटीशी भांडी असलेल्या ग्रीड टरबूजची सर्व्ह करावे.
- एक उष्णकटिबंधीय फळ भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) थोड्या वेगळ्या चव साठी ग्रील्ड टरबूज तुकडे जोडा.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 272 |
| एकूण चरबी | 1 9 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 3 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 13 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 0 मिग्रॅ |
| सोडियम | 2 9 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 28 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 2 ग्रॅम |
| प्रथिने | 2 ग्रॅम |