हे पातळ मासाचे गोमांस, टोमॅटो आणि पिंटो सेमसह बनविलेले एक सोपा-कुकरची मिरचीची कृती आहे.
खरेदी केलेल्या मिरचीचे मिक्स आणि कॅन केलेला डाळ टोमॅटोचा वापर करून, कॅन केलेला टोमॅटो सॉस आणि कॅन केलेला पिंटो बीन्स, हे मजेदार ग्राउंड-बीफ डिनर तयार करणे अधिक सोपे होऊ शकत नाही. कमीत कमी वर असलेल्या कोंकरणातील 8 किंवा 10 तासांची स्वयंपाक आवश्यक आहे. फक्त ते सेट करा आणि त्यास विसरा.
उबदार कॉर्नब्रेड आणि लोणीच्या एका बाजूला उबदार कूचमध्ये सर्व्ह करावे.
आपण दुप्पट किंवा तिप्पट सामग्री असल्यास, आपल्या पुढील पाटलुक, शेपटी किंवा अनौपचारिक पक्ष किंवा एकत्रिकरण या चिलीचा विचार करा.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 पाउंड खराब जमिनीत गोमांस, 85% ते 9 0% झुडूप
- 2 (15 औंस) केनटोमाटो सॉस
- 1 (14.5 पौंड) कांदा आणि लसूण सह टोमॅटो भाजीत शकता
- 2 (15 औंस) केन पिस्तू बीन्स, पावडर आणि निचरा
- 1 लिफाफा मॅक्कोर्मिक मिरची पेराई
- 1/2 चमचे लसूण पावडर किंवा चव
- 2 चमचे मिरची पावडर किंवा चवीनुसार
- चवीनुसार मीठ आणि मिरपूड
ते कसे तयार करायचे
- कांदा सह तपकिरी ग्राउंड गोमांस निचरा करा
- कुकर मंद होण्यासाठी उर्वरित घटकांसह ग्राऊंड गोमांस आणि कांदा मिश्रणाचे स्थानांतरण करा; मिश्रण करणे ढवळणे
- झाकण ठेवून 8 ते 10 तास शिजवणे.
- गरम कॉर्नब्रेड आणि बटरच्या बाजूला गरम पाण्यात सर्व्ह करावे.
टीप: घट्ट मिरचीसाठी, कॉर्नमेलेटचे काही चमचे ते बनविण्याआधी 30 मिनिटे आधी घालावे.
आपण देखील आवडेल
- हार्दिक मंद कूकर चिकन चिली रेसिपी : डुकराचे किंवा गोमांसच्या जागी बिनिरीत, चिनदार चिकनचे स्तन वापरले जाते कारण हे तुलनेने प्रकाश आणि कमी कॅलरी डिश आहे. उत्तम उत्तरी बीन, मूत्रपिंड, नेव्ही बीन्स, ब्लॅक बीन्स, आणि कॅननिनी बीन्स यासह आपल्याकडे असलेल्या कोणत्याही कॅन केलेला बीनचा वापर करा.
- स्लो-कूपर बी-बीन मिरचीसह बीफ कृती : हे सर्व मांस, नो-बीन मिरची, सर्व प्रकारच्या विविधतेसाठी स्वत: ला देते. खडबडीत किंवा नियमित जमिनीवर गोमांस, स्टीविंग गोमांस किंवा ग्राउंड बीफ आणि ग्राउंड डुकराचे मांस किंवा बल्क सॉसेज यांचे मिश्रण वापरा. स्टीवयुक्त टोमॅटो, कुचलचे टोमॅटो, फायर-भुसावलेला टोमॅटो किंवा मिरची-पीस टोमॅटो हे सर्व चांगले पर्याय आहेत.
- ग्राऊंड बीफ रेसिपीसह स्लो-कूटर मिरची : हे आणखी एक धीमी कूकरची गोमांस मिरचीची कृती आहे परंतु या वेळी भोपळी मिरची, चिरलेली भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती आणि मिरची पावडर वापरतात. झिप भरलेल्या ताजे किंवा कॅन केलेला जलापेंनची मिरची घालावी.
- 32 पसंत क्रॉक पॉट चिली रेसिपी : मिरची रेसिपी या संग्रहाचे हे मिश्रण आहे. आपल्याला पांढरी चिकन मिरची, गोमांस आणि काळा बीन मिरची, बिअर मिरची, टेक्सास-स्टाईल मिरची, सिनसिनाटी-स्टाईल मिरची, शाकाहारी मिरची, नो-बीन मिरची, तिखट मिरची, टर्की मिरची, मिरची बिस्किट कप आणि अगदी लोखंडी बेट मिरची सॉस
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 705 |
| एकूण चरबी | 11 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 4 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 4 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 67 मिलीग्राम |
| सोडियम | 17 9 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 99 जी |
| आहार फायबर | 31 ग्रॅम |
| प्रथिने | 55 ग्रॅम |