हे भरलेले मिरची आपण फिली cheesesteak सँडविच शोधू इच्छित सर्व फ्लेवर्स सह केले जातात. शेव केलेला स्टेक, कॅरामेलिज्ड ओनियन्स, आणि बेल मिरी या आश्चर्यकारक भरलेल्या भोपळ्याच्या भोपळ्यासाठी भरतकाम करतात, त्यात ऐच्छिक कापलेले मशरूम आणि कचरा पेंडीचा तुकडा असतो.
पाककृती काही स्वयंपाक पद्धती आहेत, परंतु तयार करणे सोपे आहे आणि साहित्य सूची सोपे आहे. आपण स्टीक आणि चीज सँडविच आवडत असल्यास, आपण हे संयोजन आवडतील, आणि ते ग्लूटेन-मुक्त आहे!
जर शक्य असेल तर ताजे, चांगल्या दर्जाचे कव्हरचे स्टेक वापरा - साखरू, पट्ट्या, खालचा गोल, इ. जस्त कोंबड स्टेक कूक त्वरीत आणि एक चिमटभर करू.
मिरपूड जॅक पनीर चित्रित स्टेक आणि चीज मिरचीसाठी उत्कृष्ट बनला आहे, परंतु केडर गियर, म्यूनस्टर, अमेरिकन, किंवा आपल्या आवडत्या पिवळट चीज फक्त दंड काम करतील. किंवा त्यांना चे फिज्झ चीजस्ट सारखी त्यांची मूळ फिली चीस्टेक सारखी आणखी
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 5 मोठ्या घंटा peppers, हिरवा, लाल, किंवा रंग संयोजन,
- विभाजित
- 2 tablespoons बटर
- 1 ते 2 चमचे तेल
- 2 मोठे कांदे, सोलून, बारीक आणि बारीक कापलेले
- 6 ते 8 औन्स, कप्प्यात मशरूम, पर्यायी
- 1 पाउंड मुंडवले स्टेक
- 1/2 चमचे वॉरस्टरशायर सॉस, किंवा चवीनुसार
- मीठ आणि मिरपूड, चवीनुसार
- 1 कप चिमटा झाकण जॅक, मिरपूड जॅक, किंवा इतर चीज (किंवा अधिक, आपल्याला आवडत असल्यास)
ते कसे तयार करायचे
- एका टोकापासून दुसऱ्या टोकापर्यंत लांबीच्या चार मिरप्यांना कपात करा. बियाणे आणि पसरा काढा बाजूला ठेव.
- 5 था मिरपूड पासून बियाणे आणि ribs काढा आणि ते अस्थीने तोडणे बाजूला ठेव.
- एका मोठ्या दांडीने किंवा टोचलेले पॅनमध्ये, 1 टेस्पून तेल असलेल्या भाज्या सह लोणी वितळली जाते. कत्तदार कांदे घाला आणि मध्यम गॅस वर शिजवा. साधारणतः 15 मिनिटे बदामी रंग येईपर्यंत शिजवा.
- वापरल्यास, चिरलेला मिरची आणि मशरूम घाला. मशरूम सोनेरी आहेत आणि peppers निविदा होईपर्यंत स्वयंपाक सुरू ठेवा. एक प्लेट काढा आणि बाजूला सेट
- आवश्यक असल्यास, पॅनमध्ये तेल आणखी एक चमचा घाला आणि एकसारखे तुकडे होईपर्यंत ढवळत ढवळणे. परत पॅनमध्ये कांदा आणि मिरचीचा मिश्रण घालवा. सीझन मिठ आणि मिरपूड आणि वूस्टरशायर सॉससह मिश्रण.
- ओव्हन 400 एफ. ओळीने 9-बाय-13-बाय-2 इंच बेकिंग पॅन सोबत नॉनस्टीक कुकिंग स्प्रेसह फवारणी करावी.
- मोठ्या सॉसपॅण्न, डच ओव्हन किंवा गोड पॅन भरवावेत, त्यात मिरर घालण्यासाठी पुरेशा प्रमाणात मिठ असलेले पाणी घाला (त्यात अजून जोडू नका). एक उकळणे पाणी आणा आणि नंतर मिरची halves घालावे. 4 मिनिटे झाकण आणि उकळी काढावी, किंवा निविदा पर्यंत पण खूप मऊ नसतील.
- काळजीपूर्वक मिरची काढून टाका आणि त्यांना व्यवस्थित करा - कट साइड अप - तयार बेकिंग डिश मध्ये.
- स्टीक आणि कांदा मिश्रणासह प्रत्येक मिरची भरवा. चोरलेली पनीर एक उदार रक्कम सह प्रत्येक भरलेल्या घंटा मिरची Top.
- सुमारे 10 ते 12 मिनिटे बेक करावे, किंवा चीज वितळली जाई पर्यंत आणि भरणे गरम असते. एक चीझीर टोपिंगसाठी, पूर्ण होण्याआधीच अधिक चीज घाला.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 342 |
| एकूण चरबी | 23 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 10 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 9 ग्राम |
| कोलेस्टेरॉल | 98 मिग्रॅ |
| सोडियम | 317 मिली |
| कर्बोदकांमधे | 6 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 2 ग्रॅम |
| प्रथिने | 28 ग्रॅम |