कांदा सूप मिक्ससह बनविलेले एक मजेदार आणि स्विस जमीनीचे स्टेक क्रॉक पॉट रेस बनविण्यास सोपे.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 3 पौंड
- मांस शिजेचा स्टेक
- फ्लोअर, साधारण 1/2 कप
- 1/4 चमचे मिरपूड
- 1/2 चमचे
- मीठ
- 1/2 टीस्पून लसूण मीठ
- 1 लिफाफा लिपटन कांदा सूप मिक्स
- 1 करू शकता (10 3/4 औन्स) मशरूम सूप च्या घनरूप मलई
ते कसे तयार करायचे
- पीठ, मीठ, मिरपूड आणि लसूण मिठ एकत्र मिक्स करावे.
- पिठ सह कोट मांस
- मांस हातोडासह पाउंडिंग करून मांस कोसळणे एक काळी भोपळीत तपकिरी
- भांडी पॅन किंवा मंद कूकरमध्ये मांस ठेवावा.
- दोन्ही सूप्स वर शिडवा आणि 3 तास शिजवा. 325 एफला भेंडीने किंवा 4 तास शिजवणे.
- आपण इच्छित असल्यास बटाटे, गाजर , आणि ओनियन्स इ. जोडा.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 761 |
| एकूण चरबी | 46 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 23 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 17 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 25 9 मिली |
| सोडियम | 447 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 15 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 2 ग्रॅम |
| प्रथिने | 68 ग्रॅम |