हे टेंडर, रेशमी अंडरडाईब हे अननस, केचप, व्हिनेगर, साखर आणि इतर हंगामाच्या मिश्रणासह एकत्र केले आहेत. पसंती एक गेम डे पार्टीसाठी किंवा बिछान्यावरुन डिनर साठी उत्तम आहे पसंती खूपच लहरी असतात, आणि आपण ते तयार करणे किती सोपे आहे यावर विश्वास ठेवू शकणार नाही.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 3 पाउंड बेअर्रीब, सर्व्हिंग तुकडे
- 3 चमचे तपकिरी शुभ
- 2 tablespoons cornstarch
- 1/4 कप व्हिनेगर
- 1/2 कप
- टोमॅटो केचअप
- 1 करू शकता (8 औन्स) कुरळे आणि अननसाचे
- 1 चमचे सोया सॉस
ते कसे तयार करायचे
- एक लांब दांडा (व पुष्कळदा झाकण) असलेले अन्न शिजवण्याचे एक पसरट भांडे मध्ये, तपकिरी शुगर, कॉर्नस्टार्च, मीठ, व्हिनेगर, केचअप, अननस, आणि सोया सॉस एकत्र. मिसळणे चिमटा
- मध्यम गॅस वर अननस मिश्रण शिजवावे.
- बरगदड पॅन किंवा मोठ्या, अर्धवट केलेल्या बेकिंग पॅनमध्ये अर्धे अर्धा भाग व्यवस्थित लावा.
- अर्धी अननस मिश्रणासह झाकण करा.
- उर्वरित ओव्हररायबल्सवर लेयर लावा आणि उरलेले अननसाचे मिश्रण
- फॉइलसह झाकण ठेवा आणि 2 तासांपासून 350 फॅ वर बेक करावे.
हे इतर लालित्य Rib पाककृती वापरून पहा
पीच बारबेक्यू सॉससह बेबी परत पसरा
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 14 9 6 |
| एकूण चरबी | 103 ग्राम |
| संपृक्त चरबी | 38 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 46 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 412 मिग्रॅ |
| सोडियम | 829 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 30 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 100 ग्रॅम |