हॉर्सडाडिश बफेलो विंग्स

या चिकन पंखांमध्ये संपूर्ण भिन्न प्रकारचे उष्णता असते. गरम सॉसऐवजी तिखट मूळ असलेले मांसाचे पोट भरणे अवलंबून, या पंख पराभव केला जाऊ शकत नाही की एक किक आहे कोणत्याही प्रसंगी निश्चितपणे एक आवडते आपण अधिक किंवा कमी तिखट मूळ असलेले एक फुलझाड जोडून उष्णता समायोजित करू शकता.

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• 2-1 / 2 पाउंड / 1.2 किलो चिकन पंख
• 1/3 कप / 80 मि.ली. कॅचअप
• 1/4 कप / 60 मि.ली. तयार तिखट मूळ असलेले एक रोपटे
• एक लिंबाचा रस
• 3 चमचे / 45 मि.ली. ऑलिव्ह ऑइल
• 2 टीस्पून / 10 एमएल वूस्टरशायर सॉस
• 2 चमचे / 10 एमएल टबॅस्को सॉस (पर्यायी)
• 2 चमचे / 10 एमएल समुद्र मिठा
• 1/2 चमचे / 2.5 मि.ली. काळा मिरची
• 1/4 कप / 60 मि.ली. फ्लॅट पाने अजमोदा (टोचणे), चिरलेला (अलंकार साठी)

ते कसे तयार करायचे

एक लहान वाडगा मध्ये सर्व marinade साहित्य एकत्र करा. एक संशोधनात्मक प्लास्टिकची पिशवी मध्ये चिकन पंख ठेवा. मिरची घालून मिश्रण एकत्र करा. फ्रीजमध्ये 1-4 तास शिल्लक ठेवा.

मध्यम उच्च उष्णता साठी Preheat लोखंडी जाळी ग्रीलवर चिकन पंख ठेवा आणि साधारणतः 30 मिनिटे शिजवा. एकदा पंख 165 डिग्री तापमानात पोहोचतात तेव्हा उष्णता दूर करा, अजमोदा (नारिंगी पाण्याचे) सह सर्व्ह करा आणि सर्व्ह करा.

पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी)
कॅलरीज	826
एकूण चरबी	50 ग्रॅम
संपृक्त चरबी	13 ग्रॅम
असंतृषित चरबी	23 ग्रॅम
कोलेस्टेरॉल	251 मिग्रॅ
सोडियम	1,691 मिग्रॅ
कर्बोदकांमधे	10 ग्रॅम
आहार फायबर	1 ग्रॅम
प्रथिने	80 ग्रॅम

(आमच्या पाककृतींवरील पोषण संबंधी माहितीची गणना एका घटक डेटाबेसच्या आधारावर केली जाते आणि त्याचा अनुमान लावला गेला पाहिजे. वैयक्तिक परिणाम बदलू शकतात.)