ही एक सोपा मोझरेला चिकनची कृती आहे. चिकनचे स्तनमधे नंतर मशरूम आणि चीजच्या उत्कृष्ट सह लोणीमध्ये शिजवले जातात.
एका विशेष डिनरसाठी हा एक उत्कृष्ट प्रवेश असतो परंतु रोजच्या जेवणातील रोजच्या जेवणापर्यंत ते पुरेसे सोपे असते.
हे सोपे जेवण अतिरिक्त-विशेष करण्यासाठी मशरूम वाणांचे मिश्रण वापरण्यासाठी मोकळ्या मनाने. एक खराब झालेले भाज्या व भाजलेले बटाटे किंवा तांदूळ पीठ
तसेच पहा
शीर्ष 20 चिकन स्तन पाककृती
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 4 बेकार कोंबडी स्तन छाती
- ड्रेजिंगसाठी 1/4 कप पीठ
- 3 tablespoons बटर, वाटून
- मीठ आणि मिरपूड, चवीनुसार
- 4 औन्स कपाळावर मशरूम
- 4 काप मोझारेला चीज
ते कसे तयार करायचे
- समान प्रमाणात पातळ होईपर्यंत पाउंड चिकन स्तन ओढे पिठ सह ड्रेज चिकन
- मोठ्या कढईत मिक्स मध्ये, मध्यम गॅस वर लोणी 2 tablespoons उष्णता टेंडर पर्यंत आणि दोन्ही बाजूंनी शिजवलेल्या बियांपासून प्रत्येकी सुमारे 4 ते 6 मिनिटे बटरमधे चिकन शिजवा.
- उथळ बेकिंग डिशमध्ये चिकन काढा; मिठ आणि मिरपूड सह हलके शिंपडा
- निविदा पर्यंत 1 चमचे मऊसर शिजवण्याचे एक पसरट भांडे आणि sauté मशरूम जोडा.
- चिकनच्या प्रत्येक तुकड्यावर मशरूमचे कवचे व्यवस्थित लावा. चीज एक स्लाईस सह कव्हर चिकन सुमारे उर्वरित मशरूम ठेवा
- चीज वितळून परत येईपर्यंत गरम मसाज घालून चिकनचे स्तन ठेवा.
- गरम मटलेली पास्ता किंवा भात बरोबर लगेच सर्व्ह करावे.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 1427 |
| एकूण चरबी | 86 ग्राम |
| संपृक्त चरबी | 28 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 33 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 456 मिली |
| सोडियम | 99 9 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 17 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 2 ग्रॅम |
| प्रथिने | 138 ग्रॅम |