Acai बाऊल एक मजेदार, थंड आणि अँटी ऑक्सिडेंट युक्त नाश्ता असून आपल्या व्यस्त शेड्यूलसाठी योग्य आहे!
Acai चेंडूत एक वाडगा मध्ये एक लाघवी सारख्या आहेत! हे न्याहारीसाठी निरोगी आइस्क्रीम असल्यासारखे आहे! ते उत्साहवर्धक आहेत आणि आपल्याला ऊर्जेचा छान प्रतिसाद देतात. ओटचे जाडे भरडे पीठ आणि क्रीम आंबटपणा , बाजूला हलवा! एक वाडगा मध्ये नाश्ता आपल्या यादीमध्ये या Acai बाऊल जोडा!
Acai तो गोठविले आहे तेव्हा pureed आहे म्हणून तो एक sorbet होते हे विशेषतः ग्रॅनोला, काही प्रकारचे फळ आणि मध सह शिल्लक आहे. विविध प्रकारचे फळे आणि ग्रॅनोलसचे प्रकार एकत्रित करणे हे छान आहे. स्ट्रॉबेरी, रास्पबेरी, ब्ल्यूबेरी आणि केळी हे सुपर लोकप्रिय फळ टॉपिंग आहेत. आपण या उष्णकटिबंधीय Acai वाडगा आणखी विदेशी करण्यासाठी पपई, किवी किंवा आंबा यासारख्या फळांची जागा घेऊ शकता! सूर्यफूल बियाणे, कद्दूचे बी, आणि चीआ बियाणे जोडणे ही चवदार जोड्या आहेत जे काही छान पोत आणि पोषण एकत्र करतात.
काही ब्रॅंड्स Acai puree आहेत आणि आपण सामान्यतः हेल्थ फूड स्टोअरमध्ये ते शोधू शकता. फक्त काही unsweetened आहेत आणि काही गोड आहेत याची जाणीव असू द्या. आपण अनम्यूट वापरत असल्यास, अननस जोडून आणि मध हे वाडगा गोड करणे आवडेल. आवश्यक असल्यास थोडा अधिक मध घालून घ्या!
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1/2 कप ताजा अननस (अधिक सेवांसाठी अधिक)
- 2 पाउच न चुकता केलेले Acai puree (फ्रोजन)
- 1/4 कप नारिंगी रस (किंवा इतर रस)
- 1 चमचे शेंगदाणे आले
- 1 चमचे नारळ (काटा)
- 1/2 कप ग्रॅनोला
- 1 चमचे मध
ते कसे तयार करायचे
- त्यांच्या पाउचमध्ये अकोई पुचे टाका. प्युरीला चिरलेला अननस आणि फिकट रस (किंवा इतर फळाचा रस, कधी कधी डाळींबचा उपयोग करा
- गुळगुळीत होईपर्यंत मिश्रण, ते जाड असेल, एक शर्करा सदृश
- दोन चेडूंना समानप्रकारे फळ मिश्रण करा.
- ताज्या अननस, वाडलेले आले, तुकडे केलेले नारळ, ग्रॅनोला आणि मध सह वाडगा
- ताबडतोब सर्व्ह करा आणि आनंद घ्या!