पोषणदृष्ट्या संतुलित आहार राखण्यासाठी आपल्या आहाराशी कोणते मुख्य अन्न योग्य आहे हे जाणून घेण्यासाठी आपण शाकाहारी जाता तेव्हा. Hummus एक प्राण्यापासून तयार झालेले काहीही मुख्य आहे जे आपणास स्वस्थ असणारे आपल्या आहारातील काही अष्टपैलुत्व प्रदान करते. कारण हुमस हे बर्याच फ्लेवर्समध्ये उपलब्ध आहे आणि विविध प्रकारे वापरले जाऊ शकते, हे vegans मध्ये एक अतिशय लोकप्रिय अन्न बनले आहे. येथे vegans hummus प्रेम का काही कारणे आहेत आणि आपण देखील करू शकता.
1. खर्च
Hummus स्वस्त आणि घरी करणे सोपे आहे. आपण काही लसूण, एक ब्लेंडर आणि चणा च्या करू शकतात (किंवा पांढरा सोयाबीन कोणत्याही प्रकारचे , खरोखर) आपण अर्धावे आहेत काय अधिक आहे, बहुतेक प्रकरणांमध्ये बहुतेक किराणा स्टोअरमध्ये वेगवेगळ्या प्रकारचे फ्लेवर्स आणि तुलनात्मकदृष्ट्या बोलणे अतिशय सहजपणे उपलब्ध आहे.
2. सुविधा
Hummus केवळ मोबाईल नाही, हे सोयीस्कर आहे आपण धावत गोड खाऊ शकता, आणि हे रेफ्रिजरेशनची आवश्यकता नसते. बर्याचशा शाकाहारी रस्ते प्रवास veggies, पिटा ब्रेड आणि हुमुस यांनी मेव्हाबेरी शहरात मध्य पश्चिमेच्या ठिकाणी उचलला आहे जेथे थोडेसे ते शाकाहारी असू शकतात. तसेच, आपण त्याला शाकाहारी सँडविचमध्ये फिरवू शकता किंवा ते सहजपणे लपवू शकता. आणि अर्थातच, आपण एक चमचा सह hummus खाण्यास शकता
3. खाण्यास सोपे
आपल्या हाताने खाल्ल्या जाऊ शकतात. फक्त एक फटाका, पिटा ब्रेड, एक गाजर स्टिक किंवा घंटा मिरचीचा पट्टी धरा आणि आपण hummus खाण्यास तयार आहात. ठीक आहे, तर हे प्रत्येकासाठी फायद्याचे नाही, परंतु जे अन्नपदार्थ खाल्ल्याच्या विषयासक्त पदार्थाचा आनंद घेतात त्यांना आपल्या हाताचा वापर करून प्युटा ब्रेडमध्ये हुमस टाकायला एक सुंदर अनुभव आहे.
तसेच, आपण रनवर खात असल्यास हा बोनस आहे.
4. पौष्टिक मूल्य
कारण हमुस चोंछापासून तयार केलेले आहे, हे प्रथिनचे एक उत्तम स्त्रोत आहे. आतापर्यंत, बहुतेक शाकाहारी आणि vegans ला माहित असणे आवश्यक आहे की त्यांना पुरेसे प्रथिने मिळण्याशी संबंधित असणे आवश्यक नाही, परंतु तरीही, हे hummus मिळाले आहे.
5. हे Vegan सुरक्षित आहे
हरमर्सचे सर्व प्रकार प्राण्यापासून तयार केलेले आहेत, आणि काही बाबतीत, अगदी कच्चे देखील. याचा अर्थ असा होतो की लेबलमध्ये लेबलिंगची आवश्यकता नाही. Hummus काही गॅरंटीड-प्राकृत पदार्थांपैकी एक आहे ज्याला आपण कुठेही कोठेही शोधू शकता.
6. फ्लेवर्सचे अॅरे
Hummus विविध प्रकारचे विविध येतो! किराणा दुकानात, आपण लसूण, काळी जैतून, आटिचोक, अजमोदाची पूड आणि मसालेदार जलापेंनो हमुमस या सगळ्यांना फक्त काही नावे शोधू शकता. होममेड, फ्लेवर्स अमर्याद आहेत! भाजलेले लाल मिरची माझे वर्तमान आवडते आहे
आपण आपल्या स्वत: च्या hummus करण्यासाठी तयार असल्यास, येथे आपल्या मनात आणि आपल्या tastebuds पूर्णपणे फुंकणे hummus पाककृती एक डझनपेक्षा जास्त वाण आहेत आनंद घ्या!