या मस्त कोंबडीची कोशिंबीर 2 कप शिजवलेले चिकन बनते. एक स्टोअर-विकत आणले rotisserie कोंबडी वापरा किंवा एक चिकन भाजून किंवा काही मृतांची छाती छाटणे या स्वादिष्ट कोशिंबीर तयार करण्यासाठी. पिटांच्या खिशात हे आश्चर्यकारक आहे, परंतु लेटेटस किंवा सलाड हिरव्या भाज्यांमध्ये देखील उत्तम सेवा दिली जाईल.
मला मसाला घालून थोडेसे अतिरिक्त कढीपत्ता पूड घालणे आवडते, परंतु आपल्याला आवडत असलेल्या जितक्या जास्त किंवा थोडे कढीपत्ता वापरतात तितकाच वापर करा.
तसेच पहा
औषधी वनस्पती मेयोनेज सह चिकन भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)
दक्षिण-शैलीतील चिकन भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 2 कप शिजवलेले चिकन *
- 1 पालेभाज्या भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, diced
- 2 हिरव्या ओनियन्स, बारीक कापलेले, पर्यायी
- 1/4 कप स्लिवेर्ड
- बदाम, toasted
- 1/3 कप सोनेरी बेदाणा
- 1 चमचे लिंबाचा रस
- 1/2 ते 3/4 कप अंडयातील बलक, किंवा चवीनुसार
- 1/2 ते 1 चमचे करी पावडर, किंवा अधिक, चवीनुसार
- मीठ आणि मिरपूड, चवीनुसार
ते कसे तयार करायचे
- एक मध्यम वाडगा मध्ये, diced चिकन, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, कांदा, बदाम, आणि मनुका एकत्र. लिंबाचा रस आणि 1/2 कप अंडयातील बलक सह टॉस ओलावणे आवश्यक म्हणून, अधिक अंडयातील बलक जोडा.
- चवीनुसार कढीपत्ता, मीठ आणि मिरप घालावे. चांगले मिश्रण
- कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड किंवा पित्त खिशात किंवा सँडविच रोलवर सर्व्ह करावे.
सेवा देते 4.
* कोंबड्यांना स्तनपान करण्यासाठी, 2 ते 3 बेकार कोंबडीच्या छातीमध्ये एक लांब दांडी घालणे आणि पाणी घालणे. उच्च उष्णता प्रती एक उकळणे चिकन आणा
उष्णता कमी कमी करा, पॅन झाकून घ्या आणि सुमारे 15 ते 20 मिनिटे उकळवा किंवा चिकन पूर्णपणे शिजलेले पर्यंत. थंड करण्यासाठी एका चिकनवर चिकन काढा. थंड कोंबडी काप आणि कृतीसह पुढे जा.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 631 |
| एकूण चरबी | 48 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 9 ग्राम |
| असंतृषित चरबी | 16 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 119 मिग्रॅ |
| सोडियम | 40 9 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 14 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 2 ग्रॅम |
| प्रथिने | 36 ग्रॅम |