दुसरे सर्पाकृतीयुक्त सॅलड, कारण आपण त्यांना पुरेशी मिळवू शकत नाही. या भाज्या किती सुंदर आहेत? अर्थात जर आपल्यामध्ये स्पायरिझर नसेल तर आपण सर्व भाज्या कापू शकत नाही, आणि नंतर कोल्हाबीसाठी, पातळ काप कापडाने मॅक्सस्टिक्समध्ये कट करू शकता.
कोलाबरी एक भयानक भाज्या, कुरतडला किंवा शिजवलेले आहे आणि प्रत्येक वेळी मी ते कच्चे - ताजे आणि अप्रतिम खातो, मला वाटते की मी पृथ्वीवर सर्वात आरोग्यवादी माणूस आहे - मला स्वत: ला वाटते, "मी दररोज हे का नाही खातो ? "खाली या भाज्या वापरण्याचे अधिक मार्ग पहा. कोल्हाबी, झुचीनी आणि काकडी सलाड यातील तीन भाज्या प्रेरणा घेऊन परिपूर्ण आहेत कारण ते मोठे आणि दाट आहेत आणि सुंदर दिसणार्या कर्ल तयार करण्यासाठी ब्लेडपर्यंत धरतात. आपण आपल्या स्पायरिलाइझरसह इतर भाज्या आवडतील अशा गोष्टी वापरून पहायला मोकळ्या मनाने विचार करावा आणि ते चाचणीसाठी धरून ठेवतील किंवा नाही हे पाहण्यासाठी हा एक मजेदार प्रयोग आहे.
मी अनेक वेगवेगळ्या स्पायरिलायझर्सचे परीक्षण केले आणि माझ्या वरच्या तीन पसंतीची शोधून काढली - आणि आपण त्यांना येथे तपासू शकता. मुलांना सहभागी होणं हा एक चांगला मार्ग आहे, परंतु प्रामाणिकपणे ज्यातून भाज्या बघून आश्चर्यचकित होऊ शकत नाही ते नूडलच्या गटात बदलतात? तसेच येथे माझे इतर spiralizer पाककृती पहा .
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 मध्यम zucchini, 3 तुकडे मध्ये कट
- 1 कोल्हाबी, सोललेली आणि अर्धवट
- दिड बिनबियांची काकडी
- सरस घोडाडिश ड्रेसिंग:
- 1 चमचे डिझन मोहरी
- 1 चमचे अंडयातील बलक
- दिड चमचे लसूण मिसळून
- 2 tablespoons तांदूळ व्हिनेगर
- 2 tablespoons तटस्थ वनस्पती तेल
- कोषेर मिठ आणि आवडीनुसार ताजे मैदा मिरची
ते कसे तयार करायचे
- सर्व भाज्या स्पिरराईझ करा आपण वेगवेगळ्या ब्लेडचा वापर करू शकता, किंवा सर्व एकच, ते खरोखर आपल्यावर अवलंबून आहे.
- एक छोटा कंटेनर मिक्स एकत्र डीजॉन मोहरी, मेयो, लसूण, तांदूळ व्हिनेगर, वनस्पती तेल, आणि मिठ आणि मिरपूड
- भाज्या ठेवा आणि एक वाडगा मध्ये ड्रेसिंग, आणि एकत्र एकत्र टॉस.
एकदा आपण प्रारंभ केल्यावर, थांबणे कठीण होईल प्रयत्न करण्यासाठी येथे इतर spiralizer पाककृती आहेत:
स्पिरलाइझर भाजी फ्रित्ताटा
स्पायरलाइझर आशियाई चिकन भाजी सूप
चिकन सह Spiralized चीझी Butternut स्क्वॅश आणि गाजर casserole
आपल्या कोल्हाबीसह आणखी काय करावे हे निश्चित नाही? बनविण्याचा प्रयत्न करा:
कोल्हारी आणि गोल्डन बीट्ससह वसंत हिरव्या भाज्यांनी भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)
कोहलबी, ग्रीन कोबी, आणि ब्रोकोली आरबे स्लाव्ह
आशियाई कोहलबी आणि ऍपल स्लाव्ह
हलका हिरव्या भाजलेल्या काचपात्रा
या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) आणि सॅलड ड्रेसिंग देखील वापरून पहा आणि त्यांना स्वत: चे बनविण्याचा प्रयोग करा:
चिकन, टोमॅटो आणि लिंबू थिअमे ड्रेसिंगसह चिरलेला भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)
क्लासिक व्हिनेगरेट (उर्फ सलाड ड्रेसिंग)
जपानी रेस्टॉरन्ट सॅलड ड्रेसिंग
मध लिंबू मलमपट्टी सह भाजी आणि ब्राऊन तांदूळ सॅलड
कोळंबी, शेंगदाणा चिमूट आणि लिंबू घालवून वाळवलेले डुकराचे मांस सह वाटाणा शूट भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)
गोचुजंग ड्रेसिंगसह मसालेदार ग्रीन सलाद
सर्वात सोप्या टोमॅटो, कॉर्न, बेसिल आणि मोझाझरेला पास्ता सलाड