Crockpot Peanut Chicken साठी हे सुपर सोपटे कृती ही चवदार भात पॅक आहे. यासारख्या मधुर जातीय शिकवणीबद्दल काहीतरी अद्भुत आहे. थायलंडमध्ये, चिकन हे बहुतेक शेंगदाणा बटराने शिजलेले असते. शेंगदाणा लोणी सॉसमध्ये असा छान सुगंध आणि चिकट व मखमलीसारखे गुण जोडते. आणि चिकन अतिशय निविदा आणि रसाळ आहे.
ही रेसिपी चिकन स्तनांची बोथट आहे, तर ती नीरस, चिनदार चिकन मांडीपासून बनवली जाऊ शकते. जांघे शिजवण्यासाठी थोडा वेळ लागेल. हलक्या किंवा काळोख मांस हे तत्क्षण वाचलेल्या मांसाहमांच्या थर्मामीटरने मोजलेले 160 डिग्री फॅ चे कूक केले आहे याची खात्री करा.
जर आपल्याला मसालेदार पदार्थ आवडत असतील तर हे कृती खरखरीत काजूच्या जळपेनो किंवा हबॅनेरो मिरिंगबरोबर केली जाऊ शकते किंवा काही सुक्या लाल मिरची किंवा लाल मिरचीचा मिरची घालावी. माझ्या कुटुंबीयांच्या चवसाठी मी अधिक कृत्रिम बनविण्यासाठी ही कृती विकसित केली. आपण ते आवडत म्हणून तो अनुभवी आहे याची खात्री करण्यासाठी आपण सेवा करण्यापूर्वी कृती चव खात्री करा.
आपण कृतीमध्ये भाज्या देखील जोडू शकता. काही कत्त मशरूम, चिरलेला कांदा किंवा लसूण बारीक होईल. तुम्ही मंद कूकरमध्ये चिरलेली लाल किंवा नारंगी बेल मिरची घालू शकता.
कारण हे डिश खूप श्रीमंत आहे, ते साध्या साइड डिशसह सर्व्ह करावे. एक निरोगी भाज्या, जसे की शतावरी किंवा हिरव्या सोयाबीन, एक चांगले साथीदार असेल एक ताजे फळ कोशिंबीर किंवा एक कुरकुरीत आणि थंड हिरव्या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर), किंवा एक चव आणि textural तीव्रता एक काकडी भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) सर्व्ह.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 3 पाउंड नीरस, त्वचा रहित चिकन स्तन
- 1/2 कप शेंगदाणा बटर, चंकी किंवा गुळगुळीत
- 1/2 कप केशरी रस
- 1 कप चिकन मटनाचा रस्सा
- 1/4 कप कमी सोडियम सोया सॉस
- 2 चमचे तपकिरी साखर
- 1 चमचे ग्राउंड आले
- 1/8 चमचे मिरपूड
- 1/4 चमचे लसूण पावडर
- 1/2 कप चिरलेली भाजलेले शेंगदाणे
ते कसे तयार करायचे
नॉनस्टीक स्वयंपाक स्प्रेसह 4-क्वॉर्ट धीम कूकर फवारणी करा.
चिकन, शेंगदाणा बटर, संत्रा रस, चिकन मटनाचा रस्सा, सोया सॉस, ब्राऊन शुगर, ग्राउंड अदरक, मिरपूड आणि लसूण पावडर तयार क्रॉकपॉटमध्ये एकत्र करा. चांगले मिक्स करावे
मंद कूकर झाकण ठेवून 5-8 तासांपर्यंत कूकरमध्ये चिकन शिजवुन घ्यावे. आपण चिकन पूर्णपणे सोडू शकता किंवा सर्व्ह करण्यापूर्वी काप किंवा वाटाणा मध्ये कट करू शकता. आपण तो कट केल्यास, हे कृती जवळजवळ एक पाण्यात किंवा रसात मंदपणे शिजणे म्हणून सर्व्ह केला जाऊ शकतो.
गरम शिजलेले तांदूळ किंवा नूडल्स घालून चिरलेला शेंगदाणे सह शिडकावा.
जर तुमच्याकडे नवीन गरम कुकरिंग क्रॉकपॉट असेल तर 4-1 / 2 तासांनंतर चिकन तपासा. शेंगदाणा लोणी सहजपणे बर्न करू शकता, म्हणून पहा.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 761 |
| एकूण चरबी | 47 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 11 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 20 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 190 मिग्रॅ |
| सोडियम | 1,023 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 14 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 3 ग्रॅम |
| प्रथिने | 69 ग्रॅम |