जेव्हा आपल्याला सोपा आणि स्वस्त दांत आवश्यक असेल तेव्हा हे अगदी स्वादिष्ट क्षुल्लक सेवा करणे उत्तम आहे. ते ब्रेडस्टिक्सला मलई चीज, पालक आणि सॅलमीसह ओघ करून बनवतात.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 24 काप सलमी (बारीक कापलेले; मोठा व्यास म्हणजे सलामी, चांगले)
- 4 औन्स मऊ केक चीज
- 24 पालक पाने (किंवा
- arugula पाने, rinsed आणि कोरलेली patted)
- 24 ब्रेडची काठी
ते कसे तयार करायचे
- क्रीम चीजच्या चमचेने सलामीच्या प्रत्येक स्लाइसला पसरवा. स्लाईसच्या मध्यभागी एक पालकची पाने ठेवा.
- सॅमीच्या स्लाइसच्या काठावर ब्रेडस्टिकच्या शीर्षस्थानी ठेवा आणि घट्टपणे उभे करा. पुनरावृत्ती करा आणि सर्व्हिंग ट्रेवर सलामी-पॉप लावा; ताबडतोब सर्व्ह करा
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 37 |
| एकूण चरबी | 3 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 1 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 1 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 7 मिग्रॅ |
| सोडियम | 99 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 2 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 0 ग्रॅम |
| प्रथिने | 1 ग्रॅम |