क्रोकपॉट न्याहारी बुरिटोस हे कोणत्याही सोपे होऊ शकले नाहीत. क्रॉकपॉटमध्ये सर्व साहित्य डंप करा, ते कमी रात्रभर वर परत या, जागे व्हा, उबदार अंड्यातून बाहेर पडणारे झुडपावर घाला, आणि खोदा. गर्दीची सेवा, विशेषत: रात्रीत अतिथींसाठी ही योग्य कृती आहे! जर आपल्याला गर्दीची गरज पडत नसेल तर आपण या बर्टोम्सला एकत्र करून त्यांना एकत्रित करू शकता आणि त्यांना गोठवू शकता! जेंव्हा आपल्याला जलद आणि सुलभ नाश्ता देण्याची आवश्यकता असते तेव्हा त्यांना वैयक्तिकरित्या उष्णता द्या!
आपण आपली इच्छा असल्यास सामग्री एकत्र करू शकता! सॉसेजऐवजी बर्कोस किंवा हेमसह बर्रिस बनवून पहा. ही कृती म्हणजे ओनियन्स आणि हिरव्या भोपळ्या मिरची असतात, पण पालकांसारख्या इतर veggies देखील जोडले जाऊ शकतात! वेगवेगळ्या प्रकारच्या चीज किंवा जे काही तुझ्याकडे आहे ते वापरा! आपण गरम सॉस वगळून किंवा अधिक जोडून चांगलेपणा नियंत्रीत करू शकता!
आपण इच्छित असलेल्या कोणत्याही प्रकारची साल्सा वापरा! एक चिप्पो साल्सा किंवा हिरवा टोमॅटिलो साल्सा वापरून पहा! आपण अगदी होममेड रेस्टॉरन्ट शैली साल्सा सुद्धा बनवू शकता !
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 2 एलबीएस न शिजवलेले न्याहारी चटकदार मांसाचे खाद्य कबाब
- गोठविलेल्या हॅश ब्रॉन्स 1 पॅकेज
- 14 अंडी (घडीव)
- 1 मिरचीचा चमचे
- 1 हंगामाच्या मीठ चमचे
- गरम सॉस 2 tablespoons
- 1 मध्यम कांदा (डाळ केलेली)
- 1 हिरव्या मिरची (डाळ केलेली)
- 1 कप चिडलेले मॅक्सिकन मिक्सिंग चीज (सर्व्हिंगसाठी अतिरिक्त)
- 2 अव्होकॅडो (स्लाईस)
- अलंकार: साल्सा आणि आंबट मलई
- 8-10 burrito आकाराचे लोणी tortillas
ते कसे तयार करायचे
- मोठ्या पातेल्यात नाश्ता चवदार तपकिरी ओव्हरक्यूक न करण्याचे ध्यानात ठेवा कारण ते क्रकस्पॉटमध्ये शिजवलेलेही असतील! जास्त तेल काढून टाकावे आणि बाजूला ठेवा.
- नॉन-स्टिक स्प्रेसह आमच्या क्रकस्पॉटचे तुकडे करा. Crockpot तळाशी गोठविलेल्या हॅश ब्राऊन ठेवा.
- बटाटाच्या काठावर ओनियन्स आणि हिरव्या मिरचीचा छिदवावा.
- चीज, गरम सॉस, मिरपूड आणि हंगाम मीठ एकत्र अंडी विजय. ओनियन्स आणि बटाटे प्रती अंडी घालावे. नंतर शिजवलेले नाश्ता चटकदार मांसाचे खाद्य कबाब
- कमी, रात्रभर शिजवा. 8 तासांसाठी कमी सिक्युरिटी कुक, 8 तासांपेक्षा जास्त वेळ शिजवू नये याची काळजी घ्या.
- क्रकस्पॉट उघडा आणि घटक एकत्र हलवा जेणेकरून ते पूर्णपणे एकत्रित होतील.
- कटोरे गरम कराव्यात, कणीक केलेले अवाक्डो, कचरा, आंबट मलई आणि साल्सा कढल्यात ठेवा. अतिथी त्यांच्या burritos स्वतःच एकत्र करण्याची परवानगी द्या जर आपण त्यांना गोठविण्याचा प्रयत्न करीत असाल तर, प्रत्येक टवट्याच्या मध्यभागी भरण्यासाठी 1/2 कप ठेवा, आपल्या आवडीच्या टोपपिंगच्या कोणत्याही मिश्रणासह वर ठेवा. Avocado तसेच गोठवू शकत नाही, त्यामुळे त्या लक्ष द्या! बर्टो रोल आणि दुमडणे, साबण ओघ सह लपेटणे आणि नंतर अॅल्युमिनियम Foil सह लपेटणे. फ्रीजरमध्ये ठेवा पुन्हा गरम करण्यासाठी तयार झाल्यावर फॉइल आणि मायक्रोवेव्ह 2-3 मिनीटे काढा. ते 6-8 महिने गोठवून ठेवतील!
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 1716 |
| एकूण चरबी | 68 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 23 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 23 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 344 मिली |
| सोडियम | 4,603 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 216 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 9 ग्रॅम |
| प्रथिने | 57 ग्रॅम |