क्रोकपॉट हनी चिकन आणि सुका मेवा

मी वाळलेल्या फळासह चिकन चे मिश्रण आवडते. हे सोपे कृती केवळ पाच घटक वापरते. वाळलेल्या फळांमध्ये मध, मटनाचा रस्सा आणि व्हिनेगरचा वापर केला जातो जेणेकरुन त्या मधुर चिकन जांघ्यासह चवदार चटणी तयार होतील.

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• 8 बोनल, स्किनलेस चिकन मांडी
• 1/2 टीस्पून ग्राउंड आले
• 1/2 टीस्पून मीठ
• 1/4 टीस्पून मिरपूड
• 1 कप मिश्रित सुकी फळे तुकडे
• 1/2 कप मध
• 1/3 कप चिकन मटनाचा रस्सा
• 2 tablespoons सफरचंद सफरचंदाचा रस व्हिनेगर
• 1 कांदा, चिरलेला

ते कसे तयार करायचे

सर्व साहित्य 4-5 क्वॉर्ट संथ कूकरमध्ये ठेवा . झाकण ठेवून 8- 9 तास शिजवून घ्यावे. गरम शिजवलेल्या तांदूळ किंवा अंड्या नूडल्स वर सर्व्ह करावे.

चिकनच्या हाडांच्या तुकड्यांचा वापर करू नका कारण कृती काम करत नाही. क्रोकपॉटमध्ये कमकुवतपणापासून अतिशय वेगळ्या प्रकारे हाड अंडी मांस चिकनचे कूक्स.

पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी)
कॅलरीज	1264
एकूण चरबी	70 ग्रॅम
संपृक्त चरबी	20 ग्रॅम
असंतृषित चरबी	28 ग्रॅम
कोलेस्टेरॉल	418 मिली
सोडियम	574 मिली
कर्बोदकांमधे	1 9 ग्रॅम
आहार फायबर	0 ग्रॅम
प्रथिने	132 ग्रॅम

(आमच्या पाककृतींवरील पोषण संबंधी माहितीची गणना एका घटक डेटाबेसच्या आधारावर केली जाते आणि त्याचा अनुमान लावला गेला पाहिजे. वैयक्तिक परिणाम बदलू शकतात.)