अमेरिकेतील आवडत्या सॅलड ड्रिसिंगिंग्जच्या यादीत सर्वात वरच्या खेळात ड्रेसिंगचा वापर केला जातो, परंतु तो एक उतार म्हणून देखील उजळ शकते. रॅन्च ड्रेसिंग हे कच्च्या भाजीपाल्यापासून ते तळलेल्या चिकन पंखांच्या सर्व गोष्टींनी युक्त आहे. ही कृती फडफडण्यासाठी केवळ 5 मिनिटे लागतात.
जरी पशुपालन ड्रेसिंग शक्य असेल तरीही आपण लक्ष देण्याची शक्यता आहे की आपण एखादे उकळते म्हणून सॅलड्स किंवा स्कार्फमध्ये किती वापरतो यावर लक्ष द्या. 2 tablespoons एक सेवा आपल्या दैनिक आहारात बद्दल 145 कॅलरीज जोडते; हे कृतीवर अवलंबून थोडे बदलते, परंतु हे एक चांगला Ballpark नंबर आहे. याचे मुख्य कारण: चरबी 15 ग्रॅम, जे काही भरल्यावरही आहे Ranch ड्रेसिंग हे आरोग्यपूर्ण खाद्यपदार्थाचे थेट उलट आहे, परंतु हे सर्व काही स्वर्गीय चवदार बनवते.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 कप अंडयातील बलक
- 3/4 कप ताक
- 1/4 कप
- आंबट मलई
- 1/2 चमचे मीठ
- 1/2 चमचे
- काळी मिरी
- 1/4 चमचे कांदा पावडर
- 1/4 चमचे लसूण पावडर
- 1/8 चमचे सुक्या एक वनस्पती (हिची पाने स्वयंपाकात वापरतात)
- 1 चमचे अजमोदा (बारीक चिरून)
ते कसे तयार करायचे
- अंडयातील बलक, ताक, आंबट मलई, मीठ, मिरपूड, कांदा पावडर, लसूण पावडर, अजमोदाची पूड आणि अजमोदा (ओवा) एकत्र करा.
- सर्व्ह करण्यापूर्वी दोन तास झाकून ठेवा आणि थंड करा.
लपलेली व्हॅली रांच
प्रत्येकास हे माहीत आहे की अमेरिकेत प्रथमच पेंटीचा ड्रेसिंग लपलेली व्हॅली रॅचद्वारे विक्री केलेली बाटलीबंद आवृत्ती होती. सर्वात आधी माहित नाही काय नाव मागे इतिहास आहे.
नेब्रास्कातील स्थानिक स्टीव्ह हॅन्सन आणि त्यांची पत्नी गेल यांनी 1 9 54 मध्ये कॅलिफोर्नियाच्या सांता बार्बारा हिल्सच्या बाहेर लपलेली व्हॅली गेस्ट आरंचची स्थापना केली. त्यांनी ताट, अंडयातील बलक व मसाला घालण्याची पद्धत तयार केली आणि त्यांना काही घर व इतरांना घरी घेऊन जाण्याची आवड होती. हे इतके लोकप्रिय झाले की त्यांनी आता-आयकॉनिक व्हॅली रॅश ड्रेसिंग विक्रीसाठी एक मेल-ऑर्डर व्यवसाय सुरू केला आणि बाकीचा इतिहास आहे.
क्लोरॉक्सने 1 9 72 मध्ये ड्रेसिंगचे हक्क विकत घेतले आणि प्रतिस्पर्धी ब्रॅण्डसह, याने ऑइल-आधारित ऑप्शन्समध्ये कृती बदलली. बाटलीबंद सामग्रीमध्ये नेहमीच्या संशयितांचा समावेश असतो: एमएसजी आणि अन्य पदार्थ कोणीही बोलू शकत नाहीत. म्हणून जर आपल्याला ते शुद्ध हवे असेल तर तुम्हाला ते स्वतः तयार करावे लागते.
एक डुबकी किंवा स्प्रेड म्हणून खेडे
प्रत्येकाला कळते की पंचायतीची ड्रेसिंग पंख आणि विविध प्रकारच्या कच्च्या veggies, जसे की ब्रोकोली, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती आणि गाजर. पण त्याच्याकडे खूप व्यापक श्रेणी आहे. त्यात किंवा सह वापरून पहा:
- बटाटा काचेचे
- भाजलेले बटाटे
- बफेलो चिकन सँडविच
- चिकन दुतर्फा कडे किंवा निविदा
- एक marinade म्हणून ग्रील्ड चिकन स्तन
- बर्गर
- पिझ्झा
- तपकिरी आणि चीज
- फ्रेंच फ्राय
- कांदा रिंग्ज
- टॅटर्स
- चिज-चोंदलेले जलापेनिस मिरी
- फ्लॉआटस
- ग्रील्ड चीज सँडविच
- बटाट्याची कोशींबीर
- कुस्करलेले बटाटे
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 109 |
| एकूण चरबी | 11 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 2 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 3 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 9 मिग्रॅ |
| सोडियम | 101 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 1 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 0 ग्रॅम |
| प्रथिने | 1 ग्रॅम |