खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस पालक सह पालक

तो पाने wilts म्हणून एक उबदार खमंग आंबट खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस मलमपट्टी या पालक सॅलड विस्मयकारक चव देते.

गमावलेला खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस आणि लाल कांदा ते आणखी चव आणि आवाज द्या

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• 2 spinach तरुण पालक quarts, काढले, stems धुऊन
• 2 काप खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस, diced
• 1 चमचे मैदा
• 2 चमचे दाणेदार साखर
• 1/3 कप व्हिनेगर
• 1/2 चमचे मीठ
• बारीक चिरून लाल कांदा 3 ते 4 tablespoons

ते कसे तयार करायचे

1. एक मोठा वाडगा मध्ये पालक ठेवले, मोठ्या पाने फाडलेल्या
2. कुरकुरीत होईपर्यंत एका लांब दांडा (वानर) मध्ये तळणे, slotted चमच्याने सह काढून; पालक वर शिंपडा
3. बेकन भाजीपाला करण्यासाठी लोणी घाला; मिश्रित होईपर्यंत ढवळत.
4. साखर, व्हिनेगर आणि मीठ घाला. कूक, thickened होईपर्यंत ढवळत.
5. पालकांनी घालावे आणि कांदा घालावा. हळूवार टॉस करा

आपण देखील यासारखे करू शकता:

• खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस पालक सह वाळलेल्या आणि हार्ड शिजवलेल्या अंडी
• ऍपल कप आंबट मलई सह पालक Salad

• अंजीर आणि गरम खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस मलमपट्टी सह पालक भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)

पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी)
कॅलरीज	167
एकूण चरबी	5 ग्रॅम
संपृक्त चरबी	1 ग्रॅम
असंतृषित चरबी	2 ग्रॅम
कोलेस्टेरॉल	4 मिग्रॅ
सोडियम	467 मिलीग्राम
कर्बोदकांमधे	26 ग्रॅम
आहार फायबर	3 ग्रॅम
प्रथिने	6 ग्रॅम

(आमच्या पाककृतींवरील पोषण संबंधी माहितीची गणना एका घटक डेटाबेसच्या आधारावर केली जाते आणि त्याचा अनुमान लावला गेला पाहिजे. वैयक्तिक परिणाम बदलू शकतात.)