या खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस आणि एक शेडर coated चिकन पट्ट्यामध्ये आश्चर्यकारकपणे सोपे आहेत, आणि चव या जगात आहे! चिकन पाचन म्हणून किंवा मुख्य डिश म्हणून सर्व्ह केले जाऊ शकते.
एका जेवणासाठी, फ्रेंच फ्राईज, वा चोळलेले आंबटं, किंवा रताळे फ्राइजबरोबर चिकन सर्व्ह करावे. वाफवलेले ब्रोकोली किंवा ताज्या कटाच्या टोमॅटो चिकनबरोबर चांगले होऊ शकतात किंवा त्यांना ग्रीन सॅलड किंवा ब्रोकोली सॅलड बरोबर सर्व्ह करता येतील.
रेसिपी सहजपणे गर्दीसाठी दोगुण किंवा तिप्पट केली जाते आणि हे गेम डेलींगसाठी योग्य आहे. तसेच, आपण क्षुधावर्धक म्हणून त्यांची सेवा करत असल्यास आपण काही लहान पट्ट्या तयार करू शकता. काही कल्पना आणि काही द्रुत पाककृती या पाककृतीच्या खाली उबविण्याची सूचना पहा.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 6 पट्टे बेकन
- 1 1/4 कप तळलेले ब्रेडचे तुकडे
- 3/4 कप चीडर चीज (तीक्ष्ण, कापलेली)
- 1 1/2 पाउंड कोंबडीच्या छातीचा (अर्धवट)
- 1/4 कप सर्व-गोभी पीठ
- 1 मोठा अंडे
- 2 tablespoons दूध
- 2 चमचे डिझन मोहरी (किंवा तत्सम उत्कृष्ठ अन्नाची पारख करणारा व त्याचा आनंद लुटणारा सरस)
- Ranch ड्रेसिंग किंवा आपल्या आवडत्या dips, सेवा देण्यासाठी
ते कसे तयार करायचे
- ओव्हन 400 एफ (200 सी / गॅस 6) मध्ये गरम करा.
- फॉइलसह मोठ्या जेवणाची बेकिंग शीट, जसे जेली रोल पॅन किंवा अर्ध्या शीट पॅन लावा. नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रेसह फॉइल फवारणी करा.
- खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस फ्राय किंवा कुरकुरीत होईपर्यंत तो बेक. कागदी टॉवेलवर चांगले भिजवा.
- बेकन, पॅनको क्रुंब्स आणि कॅडर चीज जे फूड प्रोसेसरमध्ये ठेवा आणि काही वेळा पल्स ठेवा, किंवा मिश्रण चांगले आहे तोपर्यंत. एका विस्तृत, उथळ वाडगा किंवा पाई प्लेटवर क्रमाचे हस्तांतरण करा.
- एक लहान वाडगा मध्ये, झटकून दूध आणि डिझन मोहरी सह अंडी.
- दुसर्या वाफे, उथळ वाडग किंवा प्लेटमध्ये पीठ घाला.
- चिकनच्या स्तनांमधून जास्तीचे चरबी काढून टाका आणि नंतर त्यांना पट्ट्यामध्ये ठेवा.
- पिठात चिकन पट्टी ओढून घ्या आणि त्यास अंडं मिश्रणात टाकून द्या. लहानसा तुकड्यांना चिकन बनवायला मदत करण्यासाठी हाताने ढवळत राहावे. उर्वरित चिकन पट्ट्यामध्ये पुनरावृत्ती करा.
- तयार बेकिंग शीट वर coated चिकन क्रमानुसार लावा.
- सुमारे 15 ते 20 मिनिटे चिकन पट्ट्या बेक करावे. इच्छित असल्यास, अन्न थर्मामीटरने सह doneness साठी तपासा चिकन 165 एफ (73.9 सी) किमान सुरक्षित तापमानात शिजवलेले असायला हवे.
मांस तापमान चार्ट आणि सुरक्षित पाककला टिपा पहा
डिप सूचना
- तयार झालेले कुरण मलमपट्टी या चिकन पट्ट्यामध्ये उत्तम आहे, किंवा होममेड Ranch ड्रेसिंगसाठी या पाककृती वापरा.
- ब्लू चीज ड्रेसिंग एक उतार साठी एक चांगला पर्याय आहे, किंवा या होममेड आवृत्ती करा .
- एक मसालेदार अंडयातील बलक बुडवून एक चमचे किंवा दोन श्राचा सॉस किंवा चवीनुसार 1/2 कप अंडयातील बलक एकत्र करा. इच्छित असल्यास, अतिरिक्त उष्णता मिरचीसाठी चिंच चिकनचा चमचा घाला.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 9 25 |
| एकूण चरबी | 50 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 1 9 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 18 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 418 मिली |
| सोडियम | 1,296 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 42 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 4 ग्रॅम |
| प्रथिने | 71 ग्रॅम |