हे गोड बटाटे मॅश केले जातात आणि पॅटीजमध्ये आकार दिले जातात, जे कुचकालेले कॉर्न फ्लेक्समध्ये घालतात जेणेकरून ते पूर्णतः चिरलेल्या कोपर्यात शिजवले जातात. गोड बटाटे देण्यासाठी ही एक वेगळी पद्धत आहे आणि चवदार साइड डिश बनते.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 3 कप शिजवलेले मॅश शक्त बटाटे
- 1 चमचे melted
- लोणी
- 1/3 कप दूध
- 1/2 चमचे मीठ
- 1 चमचे साखर
- 2 कप कुचकाले कॉर्न फ्लेक्स
ते कसे तयार करायचे
- शेंगदाणे , लोणी, दूध, मीठ आणि साखर एकत्र करा
- 6 पेटीज मध्ये फॉर्म; कोपरापासून ते कोपरा पर्यंत वाढवा.
- 25 मिनिटांसाठी 325 एफ वर गॅसेटेड बेकिंग शीट आणि बेक वर ठेवा.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 131 |
| एकूण चरबी | 3 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 2 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 1 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 9 मिग्रॅ |
| सोडियम | 54 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 24 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 3 ग्रॅम |
| प्रथिने | 3 ग्रॅम |