मॅकरोनी आणि ग्राउंड गोमांस जेवण हे उत्तम रोजच्या जेवण आहेत, आणि हे रेसिपी अपवाद नाही. काही वाचकांनी उल्लेख केला की ते डिश मध्ये काही तुळस जोडले आणि इतर नियमित डुकराचे टोमॅटो ऐवजी टोमॅटो वापरले.
आपल्या स्वतःचा विशेष स्पर्श जोडण्यासाठी मोकळ्या मनाने
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 1/2 पाउंड दुबळ जमिनीवर गोमांस
- 1 कप चिरलेली भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती
- 1 कप चिरलेला कांदा
- 1 मोठे लवंग लसूण, minced
- 1 करू शकता (14.5 औन्स) झाडे टोमॅटो
- 2 चमचे टोमॅटो पेस्ट
- 1 कप भोपळा, शिजवलेले आणि निचरा
- 1 1/2 कप चिमटा पनीर
- 2 टीस्पून वॉर्स्टरशायर सॉस
- 3/4 चमचे मीठ
- 1/4 चमचे मिरपूड
ते कसे तयार करायचे
- 350 फॅ ओव्हनमध्ये गरम करा.
- हलकेच एक 2-चौथा गवत casserole वंगण.
- मोठ्या कढईत तेल गरम करून मध्यम गॅसवर तेल गरम करावे. ग्राउंड गोमांस, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, आणि चिरलेला कांदा घाला. गोमांस होईपर्यंत तळणे browned आहे आणि ओनियन्स निविदा आहेत, वारंवार ढवळत. लसूण घालून 1 मिनिट लांब शिजवा.
- उष्णता पासून गोमांस मिश्रण काढा आणि तसेच काढून टाकावे.
- जमिनीवर बीफ मिश्रण एका मोठ्या वाड्यात हलवा आणि डूटेड टोमॅटो, टोमॅटो पेस्ट, शिजवलेले मॅकरोनी आणि कचरा पनीर घाला. मिसळणे चिमटा वॉर्स्टरशर सॉस आणि मिठ आणि मिरचीचा चव घालून घ्यावा.
- गरम आणि फुंकून होईपर्यंत 30 मिनिटांसाठी प्रीफेल्ड ओव्हनमध्ये बेक करावे.
- इच्छित असल्यास, चिरलेली अजमोदा (ओवा) सह पुदीला छिदवा.
वाचक टिप्पण्या
आपण देखील आवडेल
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 710 |
| एकूण चरबी | 35 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 17 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 12 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 1 9 8 मिग्रॅ |
| सोडियम | 493 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 33 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 5 ग्रॅम |
| प्रथिने | 65 ग्रॅम |