या सोपे लहान पसरा प्रावीण्य करण्यासाठी simmered आहेत. पातळ पदार्थांचा एक मजेदार प्याला ग्रेव्ही बनविण्यासाठी वापरला जातो.
एक टेंगीयुक्त गोड आणि आंबट कांदा पेस्ट हे आपल्या वितळलेल्या-आपल्या तोंडाच्या गोमांस लहान पसव्यांकरिता चव घालते. स्टोव्ह शीर्षस्थानी लहान प्राण्यांना बिनचूकपणासाठी बांधायला लावले आहेत.
तसेच पहा
सॅविरी बीफ ग्रेव्हीसह लहान छाती
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 3 ते 4 पाउंड गोमांस लहान पसव
- 1 चमचे मीठ
- 1/8 चमचे मिरपूड
- 3 कप कांदा ओनियन्स
- 1/2 कप पाणी किंवा गोमांस स्टॉक
- 3 tablespoons साखर
- 3 चमचे मैदा
- 2 tablespoons व्हिनेगर
- मीठ आणि चवीनुसार मिरपूड
ते कसे तयार करायचे
- जादा दृश्यमान चरबी छाती छाती.
- सर्व बाजूंनी डच ओव्हन तपकिरी काब्या 1 चमचे मीठ आणि 1/8 चमचे मिरी सह शिंपडा. त्यात 1 कप कांदा आणि 1/2 कप पाणी घाला.
- झाकण आणि उकळण्याची होईपर्यंत मांस निविदा असते, सुमारे 2 ते 3 तास. अधूनमधून तपासा आणि गरज पडल्यास थोडे अधिक पाणी घाला.
- पसंतीचे थाळी मध्ये पसंतीचे हस्तांतरण; गरम ठेवा
- 2-कपच्या उपाययोजना मध्ये पॅन रस वापरा. चरबी बंद पडणे आणि पॅन करण्यासाठी चरबी 2 tablespoons परत 2 कप मोजण्यासाठी रस किंवा पाणी घाला. बाजूला ठेव.
- कूक आणि साखरेच्या पाकात गूळ घालुन ढवळत राहावे. उरलेले 2 कप कांदे घालावे. कूक, कांदा निविदा होईपर्यंत सतत ढवळत. पिठात मिसळून 2 मिनिटे शिजवा.
- पॅन रस आणि व्हिनेगर पैकी 2 कप आरक्षित करा. मिश्रण जाड आणि बुडबुडे होईपर्यंत शिजवणे, सतत ढवळत राहा. मीठ आणि मिरपूड सह चाखणे हंगाम; गरम पसरा सह सर्व्ह करावे.
6 वर कार्य करते
तसेच पहा
स्लो कुकर बेनिफिट बीफ शॉर्ट पिके
लाल वाइन Braised लहान बरगडी कृती
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 1014 |
| एकूण चरबी | 72 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 31 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 34 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 235 मिली |
| सोडियम | 502 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 25 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 3 ग्रॅम |
| प्रथिने | 66 ग्रॅम |