या क्लासिक tacos जनावराचे ग्राउंड गोमांस असणे, refried सोयाबीनचे, आणि seasonings विविध ताको मिश्रण टीको गोळे साठी एक मजेदार भरणे करते भरणे मिश्रण आणि गार्निश आनंद घेण्यासाठी आणखी एक मार्ग nachos आहे. भोपळ्याची चिमटा आणि आपले आवडते गार्निश यासह ग्राऊंड बीफ आणि रिफाइड सोयाबीनसह नचोसची मोठी मोठी सपाटणी बनवा.
आपण carbs मोजत असाल तर, एक हार्दिक रात्रीचे जेवण सलाद मध्ये या tacos चालू! कटलेट चीज, टोमॅटो, आणि आंबट मलई सह कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड पाने वर ग्राउंड गोमांस मिश्रण सर्व्ह करावे. आपण इच्छित असल्यास साल्सा आणि ऍव्होकॅडो wedges जोडा
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 ते 1 1/2 पाउंड दुबळ जमिनीवर गोमांस
- 1 कप कांदा (चिरलेला)
- पर्यायी: 1/2 कप भोपळी मिरची (लाल किंवा हिरवा, चिरलेला)
- 2 चमचे मिरची पावडर
- 1/2 चमचे मीठ
- 1/2 चमचे लसूण पावडर
- 1/3 कप भरलेल्या सोयाबीनचे
- 1/2 कप टेको सॉस
- 8 ते 12 टाको गोळे
- 1 1/2 कप चीडर चीज (चिडलेली, किंवा मेक्सिकन मिश्रित चीज)
- पर्यायी: 1 डोके लेट्युस (कपाट)
- पर्यायी: diced टोमॅटो
- पर्यायी: आंबट मलई
ते कसे तयार करायचे
- मध्यम कमी उष्णता चेंडू मोठ्या त्वचारोग मध्ये ग्राउंड गोमांस ठेवा आणि एक लाकडी चमच्याने तो खंडित वापरल्यास, चिरलेला कांदा आणि लाल किंवा हिरवा भोपळी मिरची घाला. मिरची पावडर , मीठ, आणि लसूण पावडर मध्ये नीट ढवळून घ्यावे.
- बीफ आता गुलाबी नाही तोपर्यंत, stirring, पाककला सुरू ठेवा. जादा चरबी बंद काढून टाकावे
- गोमांस मिश्रण करण्यासाठी refried सोयाबीनचा जोडा आणि चांगले मिश्रण करण्यासाठी लाकडी चमच्याने वापरा ताको सॉसच्या सुमारे अर्ध्यामध्ये नीट ढवळा.
- टॅको गोळे मध्ये चमच्याने ग्राउंड गोमांस मिश्रण
- इच्छित असल्यास, कवचयुक्त चीज, तुकडे घातलेले कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड, टोमॅटो, आणि आंबट मलई प्रत्येक टेको टॉप.
- अधिक टेको सॉससह प्रत्येक टेकोला छिद्र करा किंवा टेबलवर द्या.
- मैक्सिकन तांदूळ आणि ऍव्होकॅडो वेजेससह टेकोसह सर्व्ह करावे.
टिपा आणि विविधता
- ग्राउंड टर्की किंवा ग्राउंड चिकन सह ग्राउंड गोमांस पुनर्स्थित मिरची टर्की किंवा चिकन जांघ किंवा अर्धी पांढरा मांसा आणि अर्धी काळे चटणीचा उत्कृष्ट चव आणि पोत वापरा.
- टाको मध्ये भाग किंवा सर्व जनावराचे जमिनीत डुकराचे प्रमाण वापरले जाऊ शकते.