हे सोपे बीजोपयोगी कृती पेंड्याला अंडी घालण्यात येते. किसलेले कांदा चव जोडते, आणि फटाके फुटतो ते पोत बनवतात. पुड्यांनो कॉर्न स्क्रॅपल सारखीच आहे पण शिजवलेल्या एग्प्लान्टने बनवलेला आहे.
चेंडर चीज किंवा कॅडर डार्क जैक वापरा, किंवा कचरा घातलेला चीज किंवा ग्रूअरसह बनवा.
बारीक चिरलेली ताज्या अजमोरी आणि लसणी पावडरची आळी हे मिश्रणामध्ये त्यात किसलेले कांदा घालावे.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 मध्यम एग्प्लान्ट (सोलून काढणे)
- 1 चमचे मीठ
- 3 tablespoons बटर
- 2 ते 3 tablespoons कांदा (किसलेले)
- 1/4 चमचे मीठ
- 1/8 चमचे काली मिरची
- 1 मोठा अंडे
- 1/3 कप अर्धा आणि अर्धा (किंवा दूध)
- 1/2 कप कचरा crumbs (खडबडीत; खारटपणा)
- 3/4 कप चीडर चीज (किंवा मोंटेरी जॅक मिक्सिंग, कापलेली)
ते कसे तयार करायचे
1. ओव्हन 325 डिग्री फॅ (165 डिग्री सेल्सिअस / गॅस 3) पर्यंत गरम करा. 1 क्वॉटर कॅसरॉल डिश बटर घाला.
2. निविदा पर्यंत उकळत्या पाण्यात एग्प्लान्ट 1 चमचे मीठ लावून घ्यावा. निचरा आणि हलके मॅश लोणी, किसलेले कांदा आणि 1/4 चमचे मीठ आणि मिरची घालून टाका. चांगले मिश्रण
3. एक वाडगा मध्ये, झटकून टाकणे दूध किंवा अर्धा आणि अर्धा सह अंडी मिश्रित होईपर्यंत; एग्प्लान्ट मिश्रणात ते हलवा. फटाके कापलेले कोथिंबीर आणि 1/2 कप कचरा पनीरमध्ये ढवळावे.
4. तयार बेकिंग डिश मध्ये चमच्याने मिश्रण. 25 ते 35 मिनीटे प्रीहेटेड ओवनमध्ये बेक करावे किंवा मध्यभागी सेट होईपर्यंत. किंवा, वैयक्तिक सर्विंग्ससाठी 4 तुकड्यात 4-फूटी buttered 6-ounce ramekins बेक करावे.
5. उर्वरीत चीज लावणे आणि चीज वितळून होईपर्यंत फक्त बेक करणे सुरू ठेवा आणि casserole हलके कडा सुमारे browned आहे.
अधिक वांग्याचे झाड पाककृती
चेंडर टॉपिंग सह वांग्याचे झाड पुष्पहार
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 484 |
| एकूण चरबी | 38 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 18 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 13 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 301 मिग्रॅ |
| सोडियम | 457 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 17 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 5 ग्रॅम |
| प्रथिने | 22 ग्रॅम |