खिन्न तांदूळ अनेक संस्कृतींमध्ये एक प्रतिष्ठित स्थान आहे या तांदूळ केक्स उरलेले जपानी वाफवलेले तांदूळ सह शिजवलेले आहेत. हे सोपे आहे परंतु मांस किंवा मासेसाठी एक उत्तम नाश्ता किंवा एक मजेदार साइड डिश बनविते. आपण भाज्या आणि वनस्पती घालू शकता किंवा तळलेले अंडे करण्यासाठी पार्श्वभूमी म्हणून वापरू शकता. खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस, नापा कोबी, आणि scallions वर एक मुख्य डिश म्हणून त्यांना सेवा विचार.
ही कृती ही तळलेले तांदूळ केक्स वापरते आणि त्यांना शिटोन अंडयातील बलक आणि कच्चे खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस सह शेंडा. आपण नंतर सोया-मध मिश्रण एक पातळ glaze त्यांना रंगविण्यासाठी. नक्कीच जपानी नाही, परंतु या जगाच्या बाहेर
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 2 कप तांदूळ (उगवलेला, जपानी, वाफवलेले)
- 2 टेस्पून. पीठ
- 1 टेस्पून वनस्पती तेल
- सॉस सॉससाठी:
- 1 टेस्पून साखर
- 1 टेस्पून
- सोया सॉस
ते कसे तयार करायचे
- एका वाडग्यात उरलेल्या भाताला ठेवावे, तांदळाच्या पिठात शिंपडा आणि भात हाताने चांगले मिक्स करावे.
- तांदूळ लहान, गोल आणि फ्लॅट तुकडे आकार.
- 1 टेस्पून गरम करा. एका दांडी (व पुष्कळदा झाकण) मध्ये वनस्पती तेल
- थोडावेळ कमी गॅस वर भात तांदूळ केक्स.
- काही मिनिटे त्यांना शिजवून घ्या किंवा शिजवा.
- दोन्ही बाजूंच्या कुरकुरीत होईस्तोवर ते मध्यम आणि तळणे तापवून घ्या.
- साखर आणि सोया सॉसचे मिश्रण बाजूला ठेवा.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 987 |
| एकूण चरबी | 15 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 2 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 9 ग्राम |
| कोलेस्टेरॉल | 0 मिग्रॅ |
| सोडियम | 1,182 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 1 9 1 जी |
| आहार फायबर | 8 ग्रॅम |
| प्रथिने | 18 ग्रॅम |