हे एक सोपी, मूलभूत स्कॉलप्ड चिकन रेसेपी आहे, जे भात, शिजलेले चिकन, मशरूम, आणि ब्रेड तुंबीचे तुकडे करतात. या चवदार कोंबडी आणि तांदूळ डिश ब्रोकोली सॅलडबरोबर किंवा एका भरीव भोजनासाठी ताजी टोमॅटोची सर्व्ह करा.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 5 tablespoons बटर
- 3 चमचे मैदा
- 2 कप चिकन मटनाचा रस्सा
- 1 कप दूध
- मीठ आणि मिरपूड
- 3 कप शिजवलेला भात
- 3 कप शिजवलेला चिकन
- 2 कप तळलेले मशरूम
- 1/2 कप चिली बदाम
- 1 किलकिले (4 औन्स) बारीक चिरलेली दोरखंड, निचरा
- 1 कप मऊ ब्रेड पाव मग
ते कसे तयार करायचे
- 350 फॅ ओव्हनमध्ये गरम करा.
- एका मध्यम सॉसपैंकी मध्ये कमी गॅस वर लोणी 3 tablespoons वितळणे; पिठ मध्ये नीट ढवळून घ्यावे, चांगले मिसळणे कूक, ढवळत, 2 मिनिटे.
- हळूहळू चिकन मटनाचा रस्सा आणि दुधाचा तुकडा मिठ आणि मिरचीसह घाला.
- Thickened होईपर्यंत सतत ढवळत, सॉस शिजू द्यावे.
- 2-चौथा गवत बेकिंग डिश बनविणारा बटर.
- तयार बेकिंग डिश तळाशी तांदूळ अर्धा पसरली; कोंबडीच्या अर्ध्या तुकड्यात, अर्धे काचलेले मशरूम, बदाम आणि पीमिएन्टोचे अर्धे भाग.
- चिकन थर प्रती सॉस अर्धा घाला.
- स्तर पुनरावृत्ती करा
- लोणीचे उर्वरित 2 tablespoons वितळणे. ब्रेड crumbs सह नाणेफेक
- पुड्यांमधील शीर्षस्थानी कोथिंबूड ब्रेडचे तुकडे शिंपडा.
- 45 मिनिटांसाठी प्रीहीटेड ओव्हनमध्ये स्कॉलप्ड चिकन बेक करावे.
वाचक टिप्पण्या आणि सूचना
"उरलेले कोंबडीचे काहीतरी वेगळे शोधणे हे एक हिट होते. सॉस विस्मयकारक आणि सोपा होता.मी ताजा शिजवलेल्या ब्रोकोलीचा वापर केला, त्यापेक्षा मी पाककृतीचा नेहमीच अवलंब केला. एक गोष्ट जी मला खरंच आवडली होती की ती वापरली नव्हती कॅन केलेला सूप.मीठ आणि मी फक्त सॉस म्हणून सूप वापरता तेव्हा प्रत्येक राजकन्यासारखी फळे येण्यासाठी वापरला जाणारा पदार्थ समान वाटते, प्रयत्न करा, आपण ते आवडेल. डीएफ
"मी पुन्हा वारंवार बनवणारं एक अत्यंत मजेदार कृती आहे.मी फक्त एक चव मीठच्या जागी चिकन बाऊलॉन ग्रॅन्यूल्सचा एक चमचा वापरण्यासाठी सॉस अगदी चवदार चव देण्याकरिता होतो. सॉस इतके अद्भुत आहे, मी ते चिकन सूपचे होममेड मलई म्हणून वापरत आणि चिकन आणि कॉर्न आणि बटाटे जोडून त्यात एक चाडर बनवून पाहू शकले. स्वादिष्ट! बीएम "
"... हे खूप छान होते आणि मला या शनिवार व रविवारची कंपनी येत आहे आणि मी हे पुलाव पुन्हा तयार करण्याची योजना करीत आहे. बदाम आणि पिमेंटो इतके वाढले की आपण कृती करण्याचा प्रयत्न करता तेव्हा त्यांना सोडू नका." सीआय
अधिक चिकन ज्या भांड्यात अन्न शिजवतात व वाढतात असे भांडे पाककृती
काळा सोयाबीन आणि साल्सा सह चिकन बेक करावे
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 1373 |
| एकूण चरबी | 52 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 1 9 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 21 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 161 मिग्रॅ |
| सोडियम | 1,328 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 164 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 10 ग्रॅम |
| प्रथिने | 60 ग्रॅम |