या चवदार साल्सा टाको किंवा बर्रिससह सर्व्ह करण्यासाठी किंवा ग्रील्ड चिकन किंवा मासे यांच्यासोबत सर्व्ह करण्यासाठी एक उत्तम पर्याय आहे. साल्सा हे अनेक दक्षिणी पदार्थांचे स्वाद प्रोफाइल बनविण्यास आश्चर्यकारकरित्या सोपे आहे. थोडे कापण्यासाठी आणि dicing सह, आपण नेहमी नाश्ता किंवा एक बाजूला म्हणून उपलब्ध साल्सा असू शकतात.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 3 मोठे टोमॅटो, सोलून, कटर, आणि बारीक चिरून
- 1 लवंग लसूण, minced
- 4 हिरव्या ओनियन्स, बारीक कापलेले
- 2 चमचे जांभळे कांदा diced
- 2 ते 3 जलापेनो किंवा सर्रोनो चिली मिरून, वड्यांना आणि बारीक चिरून
- 2 चमचे ताजा कोथिंबीर खमंग
- 1/2 चमचे मीठ
- 2 चमचे ताजे लिंबाचा रस
ते कसे तयार करायचे
- एक मध्यम वाडगा मध्ये, सर्व साहित्य एकत्र आणि मिश्रण चांगले नीट ढवळून घ्यावे.
- एक किंवा दोन दिवसात रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवून किंवा ब्लेंडरमध्ये पुरी आणि दोन आठवड्यांपर्यंत फ्रीझ करा.
- ग्रील्ड चिकन किंवा मासे किंवा बर्रितो, टॅको, किंवा इतर मेक्सिकन-शैलीतील जेवणांसह सर्व्ह करावे.
आपण देखील आवडेल
लिंबाचा रस आणि हनीसह पीच साल्सा
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 2 9 |
| एकूण चरबी | 0 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 0 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 0 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 0 मिग्रॅ |
| सोडियम | 6 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 6 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 1 ग्रॅम |