5 मुलांसाठी Smoothie पाककृती असणे आवश्यक आहे
हे लाघवी पाककृती मुलांच्या नैसर्गिक प्राधान्यांसह डिझाइन केले आहेत. ते मिठाईसारख्या मिठासारखे आणि चांगले मसालेदार आहेत, पण ते नाश्त्यासाठी आवश्यक असणा-या ह्रदयशील आणि निरोगी असतात. की सुरवातीपासून आपल्या स्वत: च्या smoothies बनविण्यासाठी आहे त्याप्रकारे, आपणास माहित आहे की त्यांच्यात काय चालले आहे. आपण या पाच मिनिटांच्या पाककृती पासून दिसेल, ते तयार करण्यासाठी एक चिंचही आहोत.
05 ते 01
छोटी smoothie कृतीविकिमीडिया कॉमन्स स्ट्रॉबेरी सॅलीजिस क्लासिक आवडत्या आहेत. ताजे फळे आणि साखर-जोडलेल्या रसांसह, हे स्ट्राबेरी गोंडस तुळईच्या बार आणि रेस्टॉरंट्सवर सापडतील अशा अनेक स्ट्रॉबेरी ब्लूलीजपेक्षा खूपच स्वस्थ आहे.
02 ते 05
ऑरेंज क्रीमस्सेल ठूच्याचे रेसिपीमायकेल ब्रूरर / गेटी प्रतिमा आपण असा विश्वास कधीच केला नाही की मेनार्निक नारिंगी, अननसाचे विखंडू आणि व्हॅनिला सोया दुधाचा हा मिलाफ एक लाळखोर उत्पन्न करेल जो नारंगी क्रॅमसिकल सारखा चव देतो . पण ते नाही! आणि या लाळपात्रात प्रथिने जास्त आहे, खूपच, त्यामुळे मुलांना दिवसाची चांगली सुरुवात मिळेल.
03 ते 05
चॉकलेट केळी ठूच्याचे रेसिपीचॉकलेट केळी smoothies सीरियन ग्रिफीन / गेटी प्रतिमा चॉकलेट केळ दूधशा केसारख्या चवदार रेसिपीची चव मिळते . पण 8 ग्रॅम प्रथिने, 5 ग्रॅम फायबर आणि कॅल्शियमच्या रोजच्या रोजच्या रोजच्या रोजच्या रोजच्या भत्त्याच्या 2 9% एवढ्या प्रमाणात हे गोंधळ एक निरोगी नाक बनवते!
04 ते 05
टरबूज स्मूठी पाककृतीPexels तरबूज smoothies खूप पाणचट आणि रस सारखी बाहेर चालू करू शकता आपण काळजीपूर्वक नसल्यास. मला या समस्येचा सामना करण्यासाठी एक खास युक्ती आहे आणि हे टरबूज फिकट तपकिरी आणि ताजेपणा बनवते. तो एक भयानक उन्हाळ्यात उपचार आहे!
05 ते 05
अननस नारळ Smoothie कृतीअननस नारळ चुम्बु अलेक्झांड्रा ग्रॅलेव्स्की / गेट्टी प्रतिमा आपण उष्णकटिबंधीय फळांच्या पेयांवर प्रेम करत असाल परंतु आपल्याला अधिक पौष्टिक हवे असेल तर हे अननस नारळाच्या लाडू तुमच्यासाठी आहे. त्यात निरोगी नारळाचे दूध आणि कांदा खवले आहेत, तसेच मिठाईसारख्या चवसाठी मीठ अननसाचे आपण दिवसाच्या कोणत्याही वेळी आनंद घेऊ इच्छित असाल.