12 पैकी 01
हलके लिंबू-अजमोदा (ओवा) लावा सह पास्ता भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)
रीफ्रेश करत आहे © 200 9 ऍशली स्कबर, About.com, इंक साठी अधिकृत आहे. जरी सॅलड्स किंवा स्वत: ला दुधाच्या एलर्जी किंवा लैक्टोज-असहिष्णुता असणा-या लोकांसाठी काहीच अडचण नाही, तर अनेक सॅलड ड्रेसिंग आणि पारंपारिक मखमलीचे सॅड्स डेरी उत्पादने आणि प्रिझर्वेटिव्हज्वर फार अवलंबून असतात. हे सॅलड्स माझे आवडते डेअरी मुक्त पाककृती आहेत, आणि त्यापैकी बहुतांश शाकाहारी आहेत!
हलके लिंबू-अजमोदा (ओवा) लाईकंद वाटणे कृती सह पास्ता भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)
सर्पिल पास्ता फाटलेल्या नापा कोबी, डुकलेले काकडी, क्लिमेंटन्स, ब्लॅक तिळ आणि एक ताजा, प्रकाश लिंबू-अजमोदा (ओवा) हुंगायची बाटली सह tossed आहे
कृती मिळवा
12 पैकी 02
रास्पबेरी वॉलनट सलाड
तेजस्वी © 200 9 ऍशली स्कबर, About.com, इंक साठी अधिकृत आहे. व्हिजन रास्पबेरी वॉलनट भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) पाककृती
मिश्रित हिरव्या भाज्या, लाल कांदा, अक्रोडाचे तुकडे, तुर्की अंजीर आणि ताज्या रास्पबेरी एक वेजिधी मसालेदार रास्पबेरी ड्रिंक्सिंगने फोडले जातात.
कृती मिळवा
03 ते 12
साइट्रस Bulgur सलाड
समतोल. © 2008 ऍश्ली स्काबार, About.com, इंक साठी अधिकृत लिंबूवर्गीय भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)
Bulgur, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, carrots, मनुका आणि सूर्यफुलाच्या बिया एक honeyed लिंबूवर्गीय ड्रेसिंग सह tossed आणि थंडगार सर्व्ह आहेत
कृती मिळवा
04 पैकी 12
देवी बीट सॅलड
रंगीत © 200 9 ऍशली स्कबर, About.com, इंक साठी अधिकृत आहे. डेअरी मुक्त देवी बीट सॅलड रेसेपी
वाफवलेले बीट्स आणि सॉस्टेड ओनियन्स, लसूण आणि काळे व्हेन लाइट देवी ड्रेसिंगने फोडले जातात आणि थंड केलं जातात
05 पैकी 12
स्ट्रॉबेरी आणि रक्त ऑरेंज सलाड
सशक्त © 200 9 ऍशली स्कबर, About.com, इंक साठी अधिकृत आहे. ब्लड ऑरेंज व्हायनीसेट रेसेपी सह स्ट्रॉबेरी पालक भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)
स्ट्रॉबेरी, पालक, स्केलेअन, ताजी वनस्पती आणि काकडी अक्रोडाचे तुकडे, दुग्धशाळा मुक्त टोफू रिकोटा आणि सहज रक्त संत्रा-चुकी व्हेनीज
06 ते 12
ग्रेपफ्रन्ट एव्हॅकॅडो देवी सॅलड
धीट. © 200 9 ऍशली स्कबर, About.com, इंक साठी अधिकृत आहे. ग्रेपफ्रन्ट एव्हॅकॅडो देवी सॅलड रेसेपी
कूच केले grapfruit, ताजे वाफाळ, मिश्र हिरव्या भाज्या आणि मॅपल बदाम भेंडी प्रकाश देवी ड्रेसिंग सह tossed आहेत.
12 पैकी 07
कृत्रिम ब्रोकोली भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)
मोहक © 200 9 ऍशली स्कबर, About.com, इंक साठी अधिकृत आहे. दुग्धशाळा विनामूल्य केशरे ब्रोकोली भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) कृती
ताजे ब्रोकोली फ्लोरेट्स, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, कांदा लाल, कांदा आणि काजू शिजलेले भोपळे सोयाबीनच्या ड्रेसिंगसह फुकट जातात.
कृती मिळवा
12 पैकी 08
मिरची आले सुबा नूडल्स
समाधानकारक. © 200 9 ऍशली स्कबर, About.com, इंक साठी अधिकृत आहे. मिरची आले सुबा नूडल सलाद रेसिपी
गहू सोबा नूडल्स, बेबी पालक, स्केलींस, ताजे शेवा आणि अक्रोडाचे तुकडे अदर-मिसो वाइनीगेट आणि थंडगार फोडल्या जातात.
12 पैकी 09
Eggless Egg सलाड
© 200 9 ऍशली स्कबर, About.com, इंक साठी अधिकृत आहे. शिंपडलेल्या टोफू, काकडची, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, कांदे आणि औषधी वनस्पती एका होममेड शाकाहारी अंडयातील बलकाने एकत्रित केली जातात आणि थंड ठेवली जातात.
12 पैकी 10
लाइट देवी ड्रेसिंग
© 2008 ऍश्ली स्काबार, About.com, इंक साठी अधिकृत एका आवडीचे एक हलके, कडक संस्करण.
12 पैकी 11
ताजी टोमॅटो सॉससह झुचीनी पास्ता
© 2008 ऍश्ली स्काबार, About.com, इंक साठी अधिकृत ताजी टोमॅटो सॉस रेसिपीसह Zucchini पास्ता
एक श्रीमंत भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) किंवा प्रकाश प्रवेशद्वार, zucchini पातळ spirals मध्ये कापला आहे आणि नंतर एक जवळजवळ-कच्चा marinara सह tossed.
कृती मिळवा
12 पैकी 12
उन्हाळी पास्ता सॅलड
© 2010 ऍशली स्कबर, About.com, इंक साठी परवान्याकडे उन्हाळी पास्ता सोलड कृती
रंग आणि फ्लेवर्सचे एक सुलभ मिश्रण.
कृती मिळवा