हा धीम कूकर हॅम्बर्गर पाककृती इतका सोपा आहे की मुले स्वतः ते सर्व बनवू शकतात. या Crockpot बर्गरसाठी कच्चे मांस स्पर्श केल्यानंतर आपले हात धुवावे याची खात्री करा.
फिक्स-इट आणि फॉरगेट-इट किड्स कूकबुक (छापनाची तुलना) शुभ पुस्तके द्वारे पुनर्प्रकाशित. परवानगीसह पुनर्प्रकाशित केले
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 कप चिरलेला कांदा
- 1/4 कप चिरलेला भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती
- 2 पाउंड ग्राउंड बीफ
- 1-1 / 2 चमचे मीठ, वाटून
- 1/2 चमचे मिरपूड
- 2 कप टोमॅटो रस
- 2 चमचे लसूण मिसळून
- 1 चमचे केचअप
- 1 चमचे इटालियन मसाला
ते कसे तयार करायचे
- चिरलेला कांदा आणि भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती 4-किंवा 5-क्वॉर्ट संथ कूकरच्या तळाशी ठेवा.
- गोमांस ठेवा, 1 टिस्पून. एका मोठ्या मिक्सिंग वाडयात मिठ आणि मिरपचा वापर करा. गोमांसमध्ये मिठ आणि मिरची मिसळणे आपले हात वापरा. हंबमबर्गर मिश्रण आठ चेंडूत विभागणे, प्रत्येकाचे समान आकार फ्लॅटन करा म्हणजे ते हॅमबर्गर पॅटीजसारखे दिसतात. कांदे आणि भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती वरील पायथ्याशी धीम्या कुकर मध्ये ठेवा. त्यांना स्टॅक न देण्याचा प्रयत्न करा. जर तुम्हाला त्यांना तोंड द्यावे लागते, तर ते एकमेकांशी आघाडीवर नाहीत. आपले हात चांगले धुवा
- मध्यम आकाराच्या मिक्सिंग वाडग्यात टोमॅटोचा रस, लसूण, केचअप, इटालियन मसाला आणि उर्वरित मीठ एकत्र करा. मंद आचेवर हामबर्गर्सवर हे सॉस घाला. मंद कुकर झाकण करा आणि 7 ते 9 तासांपर्यंत बर्गर कमी करा.
सुचना देणारी: प्रत्येक बर्गरला एका हॅमबर्गर रोलवर सॉसच्या थोडासह ठेवा. आपल्या पसंतीचे टॉपिंग जोडणे: चीज, लोणची, कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड, टोमॅटो किंवा मोहरी.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 278 |
| एकूण चरबी | 13 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 5 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 5 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 101 मिग्रॅ |
| सोडियम | 564 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 5 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 33 ग्रॅम |