या मजेदार प्याज सूप बेक केला आणि टोमॅटो परमेसन ब्रेड आणि मोंटेरी जॅक पनीरसह सर्वात वर आहे.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 4 कप कांदे (काचलेले)
- 4 tablespoons बटर
- 2 ग्लास गोमांस मटनाचा रस्सा (सुमारे 14 औन्स प्रत्येक)
- 1 चिकन मटनाचा रस्सा (सुमारे 14 औन्स)
- 1/4 कप शेरी (कोरडा)
- चवीनुसार मीठ
- चवीनुसार मिरपूड
- 8 ते 12 लहान काप
- फ्रेंच ब्रेड
- 1 कप परमानी चीज (किसलेले; अधिक किंवा कमी म्हणून आवश्यक)
- 8 औन्स मोंटेरी जॅक पनीर (कापलेली)
ते कसे तयार करायचे
- थोडे ओव्हन किंवा स्टॉकपॉटमध्ये थोडी उष्णता ओढता मधुर कांदा आणि लसूण, कधीकधी हलकेच कोथिंबीर आणि टेंडरपर्यंत हलवा.
- कांदे गोमांस आणि चिकन मटनाचा रस्सा जोडा उकळी आणा; उष्णता कमी करा आणि फ्लेवर्स मिसळणे सुमारे पाच मिनिटे उकळत असणे. मिठ आणि मिरपूड सह शेरी आणि हंगाम जोडा
- टोस्ट ब्रेड स्लाइस; परमसन चीज सह शिंपडा
- चार वैयक्तिक ovenproof casseroles मध्ये लाडेल गरम सूप. प्रत्येकातील सूपच्या वरून टोस्ट केलेल्या ब्रेडचे दोन ते तीन काप ठेवा. मॉन्टेरी जॅक पनीरसह प्रत्येकी छिदवा.
- सुमारे 25 मिनिटे 375 अंश सेल्सिअस बेक करावे, किंवा सूप बबली पर्यंत आणि चीज हलकेच रंगवलेली आहे.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 528 |
| एकूण चरबी | 36 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 22 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 10 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 99 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1,775 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 25 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 3 ग्रॅम |
| प्रथिने | 28 ग्रॅम |