फ्रेंच ऍपल पाई ग्रॅनोला कोमल सफरचंद, मनुका, नारळ आणि ओहोटीने भरलेला आहे! मला विलक्षण कॉल करा, परंतु मला एक सॉफ्ट बेक्ड ग्रॅनोला आवडते. ग्रॅनोलाची चवन्नता मी मला लहान मुलाप्रमाणे खाल्लो असे मधुर चवळी ग्रॅनोला बारची आठवण करून देते. या ग्रॅनोलासाठी प्रेरणा आम्ही आमच्या हडसन व्हॅलीमध्ये महाविद्यालयात जात असताना सतत आम्हाला खाण्यासाठी वापरले आमच्या अतिशय आवडत्या ग्रॅनोला (रास्पबेरी फील्ड फार्म) आले. त्यांचे सफरचंद पाई ग्रॅनोला इतके अद्वितीय आहे. हे अगदी सफरचंद पाई आवडते आणि मऊ आणि स्वादिष्ट आहे.
आपण हे ग्रॅनोला अतिशय लवकर चाबूक मारू शकता, खासकरून जर तुम्ही वाळलेल्या सफरचंद तुकड्या विकत घ्याल आणि माझ्यासारख्या घरी स्वत: ला बनवू नका. आमच्याकडे सफरचंद पिकिंग सीझनच्या घरात इतके सफरचंद आहेत! मी त्यांना विचार करण्याचा प्रत्येक मार्ग वापरण्याचा प्रयत्न केला आहे! ऍपल फ्रिटर आणि मफिन्स आमच्या घरात स्फोट होत आहेत! आपण आपली इच्छा असल्यास आपले स्वत: चे सफर करू शकता. फक्त सफरचंद फळाची साल, कोर, आणि तोडणे एका बेकिंग शीटवर ठेवा आणि ते 1/2 तासांसाठी 200 फॅ ओव्हनमध्ये वाळवा. ओव्हन मधून काढून टाका, त्यांना थोडा थंड होऊ द्या आणि वाळलेल्या सफरचंदांसाठी कॉल करणार्या कोणत्याही पाककृती वापरा.
दही किंवा दहीच्या वर हा ग्रॅनोला स्वादिष्ट दिला जातो. हे द्रुत आणि स्वादिष्ट कधी-कधी नाश्ता करते! फक्त आपल्या बॅगेमध्ये टाका आणि न्याहारीसाठी जा! आपण ते सफरचंद सायडर संन्ग्राच्या एका शीर्षावर खाऊ शकतो.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 2 1/2 कप ओट्स (जुन्या पद्धतीचा)
- 1 कप सुकलेले सफरचंद (चिरलेला)
- 1/4 कप गोड केलेले नारळ फ्लेक्स
- 1/2 कप बेदाणे
- 1 कप खमंग भातशेती
- 2/3 कप मध
- 1/2 कप मॅपल सिरप
- 2 चमचे दालचिनी
- 1/4 चमचे सगळी मसाले
- 1 चिमटीभर मीठ
- 8 tablespoons बटर
ते कसे तयार करायचे
- 350 F वर ओव्हन ओव्हन करावे.
- एक मोठे वाडगा मध्ये, ओट्स, वाळलेल्या सफरचंद, कुरकुरीत तांदूळ अन्नधान्य, नारळ, आणि मनुका टॉस. ओट्समध्ये संपूर्णपणे विखुरलेले आहेत याची खात्री करा आणि चांगल्या गोष्टी व्यवस्थित मिसळून ठेवा.
- मध, मेपल सिरप आणि लोणी एका लांब दांडा (व पुष्कळदा झाकण) असलेले अन्न शिजवण्याचे एक पसरट भांडे जोडा. 5-6 मिनीटे मध्यम वर गरम करा. एक लाकडी चमच्याने सह कधीकधी ढवळत. तो थोडा फेस येईल आणि ते ठीक आहे. ते मिश्रित होईपर्यंत ते मसाल्याचे मिश्रण मिक्स करावे.
- ओट मिश्रणच्या वरच्या बाजूला गरम मधाचे मिश्रण लावावे आणि ओट पूर्णपणे कोरलेले होईपर्यंत रबर शिंपल्याबरोबर मिसळा.
- मिश्रण एक थिंशीश थरमध्ये मोठ्या शीट पॅनवर पसरवा. सुमारे 15-20 मिनीटे बेक करावे. ग्रॅनोला थंड करण्यासाठी आणि नंतर हवाबंद कंटेनर मध्ये ठेवण्यास अनुमती द्या.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 471 |
| एकूण चरबी | 21 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 12 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 6 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 69 मिली |
| सोडियम | 79 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 66 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 2 ग्रॅम |
| प्रथिने | 10 ग्रॅम |