झुचीनी एक अ जीवनसत्वाचे अ, व्हिटॅमिन सी आणि फायबर स्वस्त स्त्रोत उपलब्ध करते. या स्वादिष्ट फ्रेंच zucchini पाककृती सह उन्हाळ्यात च्या उबदार फळांपासून तयार केलेले पेय आनंद घ्या.
03 01
Ratatouille कृतीडूबे / गेट्टी प्रतिमा हे पारंपारिक भाजलेले शिजवलेला नाइस मधील गरीब माणसाच्या डिश म्हणून उदयास आले. या आवृत्तीस थोड्या जास्त प्रयत्नाशिवाय एक विलक्षण क्लिष्ट चव देण्याकरता बाकीच्या डिशमध्ये जोडण्यापूर्वी ओनियन्स आणि मिरचीचे काटेकोरपणे कॅरमेल्झ करते.
02 ते 03
मिल्ड झुडिनी सॅलड कृतीमिशेल ट्रॅन / आयएएम / गेटी प्रतिमा मिंट क्लासिक फ्रेंच zucchini कोशिंबीर एक ताजे पिळणे जोडते. एक जलद, निरोगी जेवणाचा साठी सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप बदाम सह सर्व्ह करावे.
03 03 03
अक्रोडाचे कृती सह Sautéed Zucchini
अक्रोड सह Sautéed zucchini आपल्या फ्रेंच मेनूमध्ये थोडा रंग आणि चव जोडा एक सोपा, निरोगी मार्ग आहे. सर्वोत्तम चवसाठी, चकचकीत, निर्दोष नारळ शोधून काढा जे व्यास 1 1/4-इंच पेक्षा अधिक नाही.