नेहमी दक्षिणी सुट्टीच्या टेबलवर फ्रोझन फ्रुट सॅलड किंवा जिलेटीन सॅलड आहे आणि हे गोठलेले अननस क्रॅनबेरी सलाड एक उत्कृष्ट निवड आहे
हे गोठवलेले फळ भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) कोणत्याही सुट्टी मेनू, विशेषत: थँक्सगिव्हिंग किंवा ख्रिसमस एक छान व्यतिरिक्त आहे. क्रॅनबेरीज थँक्सगिव्हिंग किंवा ख्रिसमसच्या डिनरसाठी हे योग्य बनवतात. अधिक चाबूक उत्कृष्ट सह आंबट मलई पुनर्स्थित मोकळ्या मनाने.
शिंपल्यासाठी पेकान किंवा अक्रोडाचे तुकडे वापरा, किंवा अर्ध्या वाड्यांचे द्राक्षाचे, लाल किंवा हिरवे कप घालावे. काही लोक त्यांच्या फ्रोझन फ्रुट सॅलडला सूक्ष्म marshmallows 2 ते 3 कप जोडू इच्छिता. मोठ्या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) साठी, फळ कॉकटेल एक चांगला निचरा कॅन किंवा डोळा peaches जोडू शकता. केळी काही गोडवा आणि चव घालू शकतात; मिश्रण मध्ये काही मॅश केळी नीट ढवळून घ्यावे.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 (20 औंस) कुरकुरीत अननस, तसेच निचरा शकता
- 2 (14 औंस) संपूर्ण कॅनबेरी सॉस cans (2 cans = 28 औन्स)
- 16 औन्स आंबट मलई
- 2 कप भिजलेला टॉपिंग (thawed, किंवा तयार ड्रीम चाबूक)
- 1/2 कप कन्फेक्शनर्स 'साखर
- 1/2 कप पेकान किंवा अक्रोडाचे तुकडे, बारीक बारीक चिरून किंवा अधिक, पर्यायी
ते कसे तयार करायचे
- हलके तेल 9-बाय-13-by-2-इंच बेकिंग डिश.
- मोठ्या वाडग्यात, निचरा केला अननस, कोंबडी सॉस, आंबट मलई, टॉपिंग, कन्फेक्शनर्स 'साखर, आणि पेकानचा वापर करून एकत्रित करा.
- तयार बेकिंग डिश मध्ये चमच्याने मिश्रण.
- अनेक तास किंवा रात्रभर किंवा सॉलिड होईपर्यंत फळाचा सॅलेड गोठवा.
- सर्व्ह करण्यासाठी, चौरसांमध्ये फ्रोझन सलाड कट करा आणि सॅलड हिरव्या भाज्या लावा.
टिपा
वैयक्तिक सर्विंग्स साठी, थोड्या प्रमाणात गॅरेटेड मफिन कप किंवा रमेकन्स मध्ये भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) गोठवा.
दोन 8 1/2-बाय -4 1/2-इंच वडीचे पॅन मध्ये सॅलड गोठवा. सर्व्ह करण्यासाठी, गोठविलेल्या भाज्या 1 इंच कापांमध्ये कट करा.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 175 |
| एकूण चरबी | 9 ग्राम |
| संपृक्त चरबी | 4 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 2 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 17 मिग्रॅ |
| सोडियम | 45 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 22 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 3 ग्रॅम |
| प्रथिने | 4 ग्रॅम |