दक्षिण अमेरिका आणि चायनीज पाककृती या पाककृतीमध्ये एकत्र येतात, ज्यामुळे आशियाई सोया सॉस बरोबर बोरबर्न व्हिस्कीचे मिश्रण होते.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 1/2 पाउंड चिकन मांडी मांस
- 2 tablespoons ऑलिव्ह तेल
- 1/4 कप प्रकाश सोया सॉस
- 2 चमचे
- लाल तांदूळ व्हिनेगर किंवा लाल वाइन व्हिनेगर
- 2 tablespoons चांगला बर्च झाडासारखा व्हिस्की
- 2 चमचे तपकिरी शुगर, किंवा चव (इच्छित असल्यास 4 tablespoons पर्यंत)
- 1
- हिरव्या कांदा (स्लॅलियन, स्प्रिंग कांदा) , धुऊन थर्डस् मध्ये कापून
- 2 स्लाइस आल्या
- 2 पाकळ्या लसूण, ठेचून
ते कसे तयार करायचे
- उथळ 9 X 13-इंच बेकिंग डिश मध्ये चिकन thighs ठेवा. उर्वरित साहित्य एकत्र करा आणि चिकन प्रती ओतणे झाकण आणि किमान 4 तास रेफ्रिजरेटर मध्ये marinate, प्राथमिकता रात्रभर ते संपूर्णपणे अळीच्या मिश्रणात चिकटले आहेत हे सुनिश्चित करण्यासाठी कधीकधी जांघ वळवा.
- ओव्हन 350 एफ (177 सी, गॅस 4 मार्क) जांभूच्या जाड भागामध्ये चिकन विखुरलेले असताना किंवा मैश थर्मामीटरने कमीत कमी 170 फॅ (77 सी) वाचताना पर्यंत, 45 मिनिटे ते 1 तासासाठी, चिकटलेल्या चिकनवर बेक करावे. ) मांडीच्या त्याच भागात. गरम सर्व्ह करावे.
वाचक रेटिंग: 5 तारे पैकी 4 टिप्पण्या: खूप चांगले. मी काही बदल केले - वापरलेले स्तन मांस आणि हे स्कावर्स वर आणि ग्रील्डवर ठेवले. ताजे लसणीऐवजी अजिंटेनसाठी अतिरिक्त ब्राउन शुगर, लसणी पावडर वापरुन द्या. सगळ्यांनाच ते आवडतं .... ते पुन्हा घडतील! मिशेलपासून
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 57 9 |
| एकूण चरबी | 30 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 7 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 14 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 142 मिग्रॅ |
| सोडियम | 1,077 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 23 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 49 ग्रॅम |