चॉकलेटचा आनंद घेण्यासाठी मजेदार, मोहक मार्ग, हे ब्राउनी केक अभूतपूर्व या प्राण्यापासून तयार झालेले काहीही गणेश सह अग्रभागी आहे.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 1/2 कप सर्व उद्देश मैदा
- 1 1/2 कप साखर
- 1/2 कप प्लस 1 चमचे अन्युक्टेड कोकोआ पावडर
- 3/4 चमचे बेकिंग पावडर
- 3/4 चमचे मीठ
- 1/2 कप पाणी
- 1/4 कप न चुकता
- बदामचे दूध (किंवा सोया दूध)
- 3/4 कप केनोला तेल
- 1/2 चमचे वेनिला अर्क
ते कसे तयार करायचे
- 350 F वर ओव्हन ओव्हन करावे. एक 9 "गोल केक पॅनमध्ये तेल गरम करा आणि बाजूला ठेवा.
- मध्यम आकाराच्या मिक्सिंग वाडग्यात, पीठ, साखर, कोकाआ पावडर, बेकिंग पावडर , आणि मीठ एकत्र ठेवणे. दुसर्या छोट्या मिक्सिंग वाडग्यात, झटकून पाणी एकत्र करा, बदाम दूध, कॅनोला तेल आणि व्हॅनिला. कोरड्या ओल्या साहित्य जोडा, फक्त एकत्र होईपर्यंत मिश्रण.
- तयार केलेले पॅनमध्ये पिठ घालावे आणि 25 मिनिटे बेक करावे किंवा मध्यभागी दातपंखे साफ न करता स्वच्छता बाहेर येईल. व्हायब्रण गँचेससह केकवर ठेवण्यापूर्वी वायर थंडिंग रॅकवर पूर्णपणे थंड होण्यास परवानगी द्या, इच्छित असल्यास
** हे कृती दुग्धशाळा-मुक्त, शाकाहारी, शाकाहारी, अंडी मुक्त, ग्लूटेन-मुक्त, दुहेरी-मुक्त आणि गहू मुक्त आहारांसाठी उपयुक्त आहे, परंतु कोणत्याही प्रकारचे ऍलर्जी किंवा आहार प्रतिबंध असलेल्या व्यक्तींसाठी हे योग्य बनविण्यासारखे आहे याची खात्री करा. कोणत्याही पोषणात्मक लेबल काळजीपूर्वक वाचा म्हणजे याची खात्री करण्यासाठी कोणत्याही डेरेअर-डेव्हरी-साधित सामग्री (किंवा अन्य एलर्जीज, जर आपल्याला लागू असतील तर) नाहीत याची काळजी घ्या.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 450 |
| एकूण चरबी | 23 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 3 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 14 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 0 मिग्रॅ |
| सोडियम | 2 9 6 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 59 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 2 ग्रॅम |
| प्रथिने | 3 ग्रॅम |