या मसाल्यासारखे भाजलेले बटाटे हे लसणीचे आणि थोडासा लिंबाचा रस घालून बनवला जातो. बटाटे ऑलिव्ह ऑईलने फोडले जातात आणि ते बिनचूक पावडरमध्ये भरले आहेत.
संबंधित कृती: बेकन सह भाजलेले बटाटे
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- भाजीपाला स्वयंपाक स्प्रे किंवा थोडे ऑलिव्ह ऑइल
- 1 3/4 पाउंड बेकिंग बटाटे, 1 इंच चौकोनी तुकडे आणि कांदे
- 2 चमचे लिंबाचा रस
- 1 चमचे अतिरिक्त व्हर्जिन ऑलिव्ह ऑईल
- 1/2 चमचे मोटे (कोषेर) मीठ
- 4 पाकळ्या लसूण, minced
ते कसे तयार करायचे
- नॉनस्टीक स्वयंपाक स्प्रेसह किंचित तेल एक बेकिंग पॅन किंवा बेकिंग डिश किंवा स्प्रे. किंवा नॉनस्टीक फॉइलसह बेकिंग पॅन लावा.
- ओव्हन 425 एफ ओव्हन
- एका मोठ्या वाडयात उर्वरित साहित्य वापरून चौकोनी बटाटे एकत्र करा. बटाटे चांगले तेल आणि seasonings सह coated होईपर्यंत टॉस बटाटे 10 मिनिटे उभे राहू द्या.
- तयार बेकिंग डिश मध्ये बटाटा मिश्रण चमच्याने. 35 मिनिटे किंवा निविदा पर्यंत आणि हलके browned, कधीकधी ढवळत.
अधिक
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 231 |
| एकूण चरबी | 4 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 1 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 2 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 0 मिग्रॅ |
| सोडियम | 315 मिली |
| कर्बोदकांमधे | 46 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 5 ग्रॅम |
| प्रथिने | 6 ग्रॅम |