परमानी चीज सह भाजलेले बटाटे

हे रमणीय बटाटे तयार करणे आणि भाजून घेणे सोपे आहे, आणि परमेसन चीज, ऑलिव्ह ऑईल आणि लसूण यांचे मिश्रण. एक वनस्पती (हिची पाने स्वयंपाकात वापरतात) बटाटा चव मदत करते पण seasonings बदलण्यासाठी मोकळ्या काही ओरेगॅनो आणि तुळस वापरा किंवा अधिक लसूण घालावे. अधिक कल्पनांसाठी टिप्स आणि विविधता पहा.

बटाटे आतून बाहेर कुरकुरीत होतात आणि आतून बाहेर निविदा होतात. अगदी तपकिरी आणि कुरकुरीत साठी, प्रत्येक 15 मिनिटे बटाटे चालू करा.

संबंधित पाककृती
खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस सह भाजलेले बटाटे
औषधी वनस्पती भाजलेले लाल बटाटे

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• 2 1/2 पाउंड बटाटे (6 ते 8 मध्यम लाल किंवा गोल्ड बटाटे, 1 इंच क्युब्समध्ये सोलून कट करा)
• 4 चमचे
• ऑलिव तेल
• 1/2 चमचे लसूण पावडर (किंवा लसूण मीठ)
• 1/2 चमचे मीठ
• 1 चमचे एक वनस्पती (हिची पाने स्वयंपाकात वापरतात) (वाळलेल्या पानांची)
• 1 कप परमानियन चीज (किसलेले)

ते कसे तयार करायचे

400 एफ (200 सी / गॅस 6) ओव्हनमध्ये ओव्हन ओहावा.

एक मोठी बेकिंग बेकिंग शीट (जेली रोल पॅन किंवा अर्ध्या शीट पॅन) लावा किंवा फॉइलसह भाजून पॅन लावा. हलके तेल फॉइल

प्लॅस्टिक फूड स्टोरेज पिशवी किंवा मोठे वाडयात ऑलिव्ह ऑइल, सीझन, थायम आणि पर्मनेससह क्युबूड बटाटे एकत्र करा. नख सपाट करणे.

भिजवलेले वेळ भरलेल्या स्पॉटुलासह 3 किंवा 4 वेळा बारीक बारीक होईपर्यंत, 55 ते 60 मिनिटे तयार केलेले ओव्हनमध्ये तयार बेकिंग पॅन आणि भाजून एक परतमध्ये बटाटे बाहेर पसरवा.

4 ते 6 काम करते.

टिपा आणि विविधता

• अजमोदा (ओवा) सह भाजलेले बटाटे - ते ओव्हनमधून बाहेर येताना सुगंधी व सुगंधी व आखूड केसाळ आणि ताजे चिरलेला अजमोदा (ओवा) 2 tablespoons सह बटाटे नाणे गाडी.
• लसूण परमसन भुसालेला बटाटे - ऑलिव्ह ऑइलसह बटाटे ला बारीक बारीक चिरलेली ताजी लसणीची 4 लवंग घाला.
• इटालियन हर्ब परमेसन भुसाले आलेले बटाटे - 1/2 टीस्पून सुक्या पानांचे अजमोदा (ओरेगॅनो) आणि 1/2 टीस्पून सुक्या पत्ती तुळस आणि थायमम सोबत जोडा.
• ऑलिव्ह ऑइलचे भाग किंवा सर्व पिवळ्या बोकड चरबी किंवा कॅनोला ऑइलसह पुनर्स्थित करा

पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी)
कॅलरीज	287
एकूण चरबी	13 ग्रॅम
संपृक्त चरबी	4 ग्रॅम
असंतृषित चरबी	8 ग्रॅम
कोलेस्टेरॉल	12 मिग्रॅ
सोडियम	280 मिग्रॅ
कर्बोदकांमधे	34 ग्रॅम
आहार फायबर	4 ग्रॅम
प्रथिने	9 ग्राम

(आमच्या पाककृतींवरील पोषण संबंधी माहितीची गणना एका घटक डेटाबेसच्या आधारावर केली जाते आणि त्याचा अनुमान लावला गेला पाहिजे. वैयक्तिक परिणाम बदलू शकतात.)