नारळाचे तांदूळ हे एक अत्यंत सुलभ साइड डिश बनवते जे विविध थाई व भारतीय पदार्थांबरोबर सर्व्ह करता येते जसे करी, हलके-तळलेले भाज्या, मासे आणि सीफूड मासे. भाताच्या कुकरमध्ये हे सोपे नारळ भात तयार केले जाते. तुम्हाला फक्त तांदूळ, नारळाचे दूध, मीठ आणि कोरडी खवलेला नारळ लागणार आहे, आणि आपण फक्त 20 मिनिटांत काही स्वादिष्ट नारळाच्या तांदळांना सेवा द्याल.
आपण आपल्या stovetop वर एक भांडे मध्ये करू शकता स्वादिष्ट नारळाच्या भात साठी प्रयत्न करा थाई नारळाच्या तांदूळ कृती stovetop
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 2 कप थाई जाई-सुगंधी पांढरी तांदूळ (तांदूळ इतर प्रकारचे या कृती साठी काम करणार नाही)
- 1 कप चांगला-दर्जा नारळ दूध ("लाईट" नाही)
- 2 कप पाणी
- 1/2 चमचे मीठ
- 2-3 चमचे खार्या कोरडे, न वाळविलेल्या किंवा मिठासारखे (बेकिंग प्रकार)
ते कसे तयार करायचे
- तांदळाचे तांदूळ कुकरमध्ये ठेवा. पाणी, नारळचे दूध, मीठ आणि तुकडे घातलेले नारळ घाला. चांगले ढवळा; नॉन-स्टिक पृष्ठभागावर स्क्रॅप टाळण्यासाठी प्लास्टिक किंवा लाकडी भांडी वापरा. झाकण आणि शिजवणे सेट करा
- एकदा आपले तांदूळ कुकर "उबदार" मोडमध्ये स्विच झाल्यानंतर, तांदळाच्या अन्य 8-10 मिनिटे वाफाळ पूर्ण करण्यासाठी परवानगी द्या यामुळे आपले नारळाचे तांदूळ पूर्णपणे शिजवलेले आणि सुखाने चिकट होईल याची खात्री होईल.
- सर्व्ह करण्यापूर्वी चॉकस्टिक्ससह हलक्या फुलपाखरे काही कापलेले नारळ पृष्ठभागावर वाढले असतील; फक्त परत भात मध्ये परत नीट ढवळून घ्यावे. चव पाहून मीठ घालतो, जोपर्यंत आवश्यक चव मिळत नाही तोपर्यंत थोडे अधिक घाला.
- थाई, चीनी किंवा आपल्या आवडीच्या भारतीय पदार्थांसह सर्व्ह करा. या जोड्यांबरोबर थाई करी पाककृती , थाई फिश आणि सीफूड पाककृती आणि शाकाहारी थाई खाद्यपदार्थ.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 501 |
| एकूण चरबी | 16 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 14 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 1 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 0 मिग्रॅ |
| सोडियम | 15 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 81 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 4 ग्रॅम |
| प्रथिने | 8 ग्रॅम |