हे flavorful चोंदलेले मशरूम तयार करणे आणि बेक करणे सोपे आहे. ते संपूर्ण मशरूम , काही हिरव्या ओनियन्स, परमानियन चीज, ब्रेडक्रंब आणि पिकवणे बनविलेले असतात. फक्त काही भरतं साहित्य परताव्यात, उर्वरित भरणे साहित्य मिसळा, कॅपिटल सामग्री आणि 15 मिनिटे बेक करा.
या परमानीची पनीर भरलेली मशरूम बॉल गेमसाठी, पार्टीसाठी, किंवा जवळपास कोणत्याही सुटीच्या दिवशी गोळा करण्यासाठी एक चवदार पदार्थ बनवतात.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 16 औन्स मध्यम मशरूम (सुमारे 20 मशरूम)
- 4 हिरव्या ओनियन्स (बारीक चिरून)
- 1 लहान लवंग लसूण (सुक्या आणि बारीक चिरून)
- 2 tablespoons बटर
- 1 चमचे ऑलिव्ह ऑईल
- 1/2 कप कोरडी ब्रेडक्रंब
- 1/4 वाटी किसलेले परमानी चीज
- 1/2 चमचे इटालियन औषधी वनस्पती मिश्रण (किंवा वाळलेल्या पानांचा तुळस)
- 2 चमचे अजमोदा (ताजी आणि चिरलेला)
- 1/2 चमचे
- seasoned salt
- 1/4 चमचे मिरपूड
ते कसे तयार करायचे
- मशरूम धुवा आणि डेखा काढा. बारीक चिरून बारीक चिरून बाजूला काढून ठेवा.
- 350 F वर ओव्हन ओवन
- एकाच थरमध्ये मशरूमचे कॅप ठेवण्यासाठी पुरेसा बेकिंग डिश वापरा.
- मध्यम गॅस वर दांडी असलेली तळण्याची सपाट उथळ थाळी किंवा पाय असलेले शिजलेले भांडे मध्ये, ऑलिव् तेल सह लोणी वितळणे चिरलेला स्टॅम्स जोडा आणि 3 मिनिटे, ढवळत, शिजवा. हिरव्या ओनियन्स आणि लसूण घालून चांगले शिजवणे, 2 मिनिटे जास्त वेळ ढवळणे.
- ब्रेड crumbs, चीज, इटालियन वनस्पती किंवा तुळस, अजमोदा (ओवा), मीठ, आणि मिरपूड सह स्टेम मिश्रण एकत्र करा.
- मसाऊच्या झाकण भरून टाकण्यासाठी मिश्रण भरा आणि तयार बेकिंग डिश मध्ये व्यवस्था. 15 मिनीटे बेक करावे.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 48 |
| एकूण चरबी | 2 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 1 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 1 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 4 मिग्रॅ |
| सोडियम | 148 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 5 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 2 ग्रॅम |