न्याहारी Casseroles करणे खूप सोपे आहे आणि म्हणून अष्टपैलू आहेत! मी नाश्ता किंवा इतर जेवण सह बेकन, आणि चीज, आणि अंडी विविध tater एकूण casseroles पाहिले. ते सर्व इतके स्वादिष्ट दिसत आहेत, पण मला मधुर बटाटे खाणे आवडते आणि त्यास पौष्टिक लाभ देखील वाटतात! गोड बटाटा टेटर्स आणि मसालेदार चोरिझो सॉसेज हा नाश्ता कॅस्टरॉल विशेषतः अनन्य आणि इतका स्वादिष्ट बनवतात! दिवे आणि मसालेदार सॉसेज गोड आणि रसाळ गोड बटाटा आणि तो स्वर्गात सह मंदावते!
आपण सहजपणे नियमित टॅट्सची जागा घेऊ शकता, परंतु इतर फ्लेवर्ससह गोड बटाटे चांगले होते!
आपण हे पुलाव वेळेच्या पुढे करू शकता आणि एक किंवा दोन दिवसासाठी रेफ्रिजरेटरमध्ये किंवा एक महिन्यासाठी फ्रीजरमध्ये ठेवू शकता! फक्त ते घट्ट बसून आहे याची खात्री करा! हे देखील खरोखर सुंदर एक पाय आकार बनलेले आहे! आपण सहजपणे ते कापू आणि भुकेलेला अतिथी ते सर्व्ह करू शकता! फक्त पॅन चांगले greased गेले आहे याची खात्री करा!
आपण मायफिन कप मध्ये या casserole लहान भाग करू शकता! त्यांना पॉप आउट करा आणि त्यांना जा! आपण टोरीझो काढू शकता आणि त्यास टर्कीच्या सॉसेजसह बदलू शकता आणि जर तुम्ही अशा गोष्टी शोधत असाल तर श्रीराच वगळा!
आंबट मलईच्या एक झाडाची साल आणि जोडीचा गरम कप घेऊन या पुदीला पुष्पहाराने कृती करा.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1) गोड बटाटा टेटर्स टोंट्स (तपमानावर) (किंवा 4 कप भिनलेले आणि भांडीलेले बटाटे)
- 3 chorizo sausages (केस काढून टाकणे किंवा 1/2 एलबी. बल्क टोरीझो सॉसेज)
- 4 अंडी (घडीव)
- 1/3 कप संपूर्ण दूध
- 1 चमचे मिरची पावडर
- 2 टीस्पून कांदा पावडर
- 1 चमचे मीठ
- 1 ताज्या ग्राउंड मिरचीचा चमचे
- 1 कप चीडरची चीज (चिडलेली)
- 1/4 कप स्केलेयन (चिरलेला)
- 1 चमचे श्रीराच हॉट सॉस
ते कसे तयार करायचे
- एक greased 9x9 बेकिंग डिश मध्ये tater tots लेअर ओव्हन 375 डिग्री ओव्हनमध्ये ठेवावे.
- कोरिझो सॉसेज एका गरम पॅनमध्ये शिजवा. ते कूक बनवून छोटे तुकडे करतात.
- दूध, मीठ आणि मिरपूड, मिरची पावडर, आणि कांदा पावडर एकत्र अंडी विजय.
- टेटर टॉटेजवर अंडी मिश्रण घाला. शिजवलेल्या कोरिझो सॉसेजसह अंडी हस्तांतरित करण्यापूर्वी कोरिझो सॉसेजच्या चरबीतुन काढून टाकणे सुनिश्चित करा.
- अंडे शिजवले जाईपर्यंत आणि पुतळे गोल्डन ब्राऊन होईपर्यंत 25 मिनिटे केकचे बेक करावे.
- चीडची चीज आणि बेक आणि इतर 5-7 मिनीटे चीज एकत्रित होईपर्यंत चीज वितळली आणि बुडबुडवा.
- हॉट सॉससह कॅसललॉजचे झुळके देणे आणि चिरलेला स्केलीयनस वर शिंपडा!
- लगेच सर्व्ह करा
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 319 |
| एकूण चरबी | 24 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 11 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 9 ग्राम |
| कोलेस्टेरॉल | 160 मिलीग्राम |
| सोडियम | 9 4 9 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 7 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 18 ग्रॅम |