पातळ जमीन गोमांस आणि मशरूम आणि Parmesan चीज सह स्पेगेटी सॉस कृती.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 पाउंड खराब जमिनीत गोमांस
- 1 कप कांदा (चिरलेला)
- 2 14.5 औन्स डँस् केले टोमॅटो
- 1 6 पौंड शकता
- टोमॅटो पेस्ट
- 8 औन्स मशरूम (बारीक)
- चवीनुसार मीठ आणि मिरपूड
- 1/2 चमचे आंबेगा (किंवा चवीनुसार)
- 1/4 चमचे तुळस (किंवा चवीनुसार)
- 1/2 चमचे लसूण पावडर (किंवा चवीनुसार)
- 1 हिरव्या भोपळी मिरची (भागांमध्ये अलग पाडणे)
- 1 पाउंड स्पेगेटी (शिजवलेले आणि निचरा)
- किसलेले चीज (सर्व्हिससाठी)
ते कसे तयार करायचे
- एक डच ओव्हन किंवा sauté pan मध्ये, चिरलेला कांदा सह तपकिरी ग्राउंड गोमांस
- टोमॅटो, टोमॅटो पेस्ट, मशरूम, आणि मसाला घालावे.
- झाकण आणि 45 मिनिटे उकळत असणे.
- हिरव्या मिरचीचा भाग जोडा; अधिक 15 मिनिटे उकळण्याची
- स्पगेटीवर सॉस सर्व्ह करावे आणि परमानियन चीज टाका.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 370 |
| एकूण चरबी | 9 ग्राम |
| संपृक्त चरबी | 4 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 4 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 67 मिलीग्राम |
| सोडियम | 226 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 40 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 6 ग्रॅम |
| प्रथिने | 32 ग्रॅम |