आपण शाकाहारी किंवा शाकाहारी असल्यास, आपल्या नवीन खाण्याच्या जीवनशैलीस फिट करण्यासाठी चिकनचे पदार्थ कसे तयार करावे हे समजून घेणे आवश्यक आहे आणि त्यास यशस्वी होणे आणि यशस्वी होणे आवश्यक आहे. शाकाहारी सोया चिकन रेसिपींची यादी सोया वापरून अशुद्ध चिकन पाककृती शिजवण्याकरिता अष्टपैलू मार्ग प्रदान करते. खाली आपण शाकाहारी आणि प्राण्यापासून तयार झालेले काहीही सोया चिकन पाककृती tofu, seitan (गहू ग्लूटेन), किंवा स्टोअर-खरेदी उपहास कोंबडी किंवा पूर्व पॅकेज केलेले शाकाहारी सोया चिकन वापरून सापडतील.
शाकाहारी आणि प्राण्यापासून तयार केलेले मांस मांस खरेदी आणि बनविण्याचे
बर्याच बनावट मांसाच्या पाककृती ऑनलाइन अस्तित्वात आहेत, आणि एकदा आपण आपली आवडती घटक निवडल्यास, आपण स्टोअर-खरेदी आणि आपल्या स्वत: च्या होममेड नकली मांस दोन्ही वाढवू शकता. मसाला, शाकाहारी आणि शाकाहारी ब्रॉथ असतात आणि कोरडी बनावट मांसाचा पर्याय तुमच्या सोया चिकनचा स्वाद अधिक चांगल्या प्रकारे बनवू शकतो.
यांपैकी बहुतांश पाककृती तसेच शाकाहारी बनवता येतात, फक्त आपली शाकाहारी सोया चिकन, जर स्टोअर विकत घेतली तर ते अंडी मुक्त आणि डेरी-फ्री आहे याची खात्री करा. काही स्टोअर-विकत मॉक कोंबडी उत्पादने सोयावर आधारित असतात, तर गव्हातील ग्लूटेन हे इतरांच्या मुख्य घटक आहेत.
शाकाहारी सोया चिकन पाककृती
- दक्षिण फ्रायड शाकाहारी "चिकन" जरी हे कृती seitan साठी बोलते, आपण देखील tofu किंवा सोया चिकन खरेदी एक स्टोअर वापरू शकतो
- शाकाहारी टेम्पे मॉक चिकन सलाड - अंडयातील बलक, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, आणि काही मसाल्यांच्या - हे शाकाहारी tempeh "चिकन" भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) वास्तविक गोष्ट सारखेच अभिरुचीनुसार पण चरबी आणि कोलेस्ट्रॉल मध्ये खूपच कमी आहे.
- शाकाहारी चिकन पॉट पाई या निरोगी शाकाहारी आणि शाकाहारी प्रवेशासाठी दुकान-खरेदी केलेल्या मॉक मांस आणि शेंगा पेस्ट्रीचा उपयोग करा.
- कुंग पाओ टोफू होय, ते चिंच कुंग पाओ टोफू आहे, कुंग पाओ चिकन नाही!
- सोया चिकन Fajitas शाकाहारी "चिकन" आणि घंटा peppers वापरून एक सुलभ मेक्सिकन फजीटास कृती.
- ब्रेड केलेला टोफू "चिकन" नॅगेट्स आपल्या टोफुला दाबले तर हे कृती सर्वोत्तम कार्य करेल. एक अतिशय समाधानकारक सोया-आधारित विचित्र चिकन नजेट साठी केचअप किंवा वनभोजन सॉससह सर्व्ह करावे!
- नारंगी-चकाकलेले टोफू आपण नारंगी चकचकीत चिकन गमावला तर सर्व समान ओठ-चिकटून चिकट फ्लेवर्ससाठी टोफु आवृत्ती वापरून पहा.
- शाकाहारी "चिकन" डोके शाकाहारी विणलेले मटण सामान्यत: मशरूम, नट्स आणि कदाचित काही ब्रेड crumbs किंवा फटाकेपासून बनविले जाते, परंतु ही आवृत्ती मॉक चिकनपासून सुरू होते.
- शाकाहारी सोया चिकन भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) रेसिपी हे पाककृती शाकाहारी सोया चिकन डेली काप वापरते, जे एक उत्कृष्ट शाकाहारी कोंबडी सॅन्डविच तयार करण्यासाठी सर्वात जास्त आरोग्य पदार्थांच्या स्टोअरमध्ये उपलब्ध आहे आणि मोठ्या सुगंधी स्टोअरमध्ये उपलब्ध आहे. शाकाहारी अंडयातील बलक वापरून या उपहास "चिकन" कोशिंबीर भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) तसेच करेल.