एक साधे आणि सोपे होममेड आले चहा कसा बनवायचा? आपण ताजी आंघोळ वापरुन घरच्या ताजी व आंब्याच्या चहाची ताकद कशी बनवावी ते जुने चहाच्या पिशव्या विकत का? गरम आल्याचा चहा पॅकिंगच्या कपला स्वत: ला उपचार करा, पचन साठी उत्तम असलेली एक निरोगी पेय.
आपण कधीही केले आहे tastiest आणि सर्वात सुखदायक आणि उपचार हा अधाशी चहा कसे येथे आहे! खरोखर नाही तुलना आहे.
या थेरिंग अदरक चहाची रेसिपी प्रत्यक्षात कच्चे अन्न आणि नैसर्गिक आरोग्य माघार केंद्राकडून येते. मी थायलंडमध्ये काम करत होतो, जिथे आम्ही आमच्या अतिथींना दररोज सकाळी सात दिवस आणि प्रत्येक आठवड्यात सात दिवस सेवा दिली. परिपूर्ण उपचार आलिंगन चहा गुपीत? बरेचस आणि ताजे ताकासारखे पुष्कळ, चव आणण्यासाठी बराच वेळ शिंपल्या जातात, आणि चुना, जे आंब्याला उत्तम प्रकारे कौतुक करतात आणि शुद्ध शुगर फ्री गोडसर (किंवा आपण ते रद्द केले आहे असे प्राधान्य देऊ शकतात) , आपल्या आरोग्याच्या हेतूवर अवलंबून - हे अजूनही स्वादिष्ट आहे, मी वचन देतो!). प्रतिरक्षा प्रणालीला चालनासाठी किंवा सकाळपासून सुरुवात करण्यासाठी एक सशक्त ताकदीसाठी हे सोपे आले चहा वापरुन पहा.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- ताजे कच्चे आंब्याचे सुमारे 2 इंच (अधिक किंवा कमी वापरणे, आपण किती तीव्र आहात यावर अवलंबून)
- 1 1/2 ते 2 कप पाणी
- 1 ते 2 tablespoons मध (किंवा रागी मारणे अमृत, चवीनुसार)
- पर्यायी: 1/2 लिंबू (रसयुक्त किंवा चवीचे)
ते कसे तयार करायचे
- सर्वप्रथम, ताजी आले घालून ते छिद्र करून ते पृष्ठभागास जास्तीत जास्त वाढवण्यासाठी तयार करा. हे आपल्याला खूप चवदार अदर चहा बनविण्यात मदत करेल.
- कमीतकमी 10 मिनिटे पाण्यात आले. मजबूत आणि टँझियर चहासाठी, 20 मिनिटे वा त्यापेक्षा अधिक उकळी येऊ द्या आणि आल्याच्या आणखी काप वापरा. आपण खरोखरच तसे करू शकत नाही, म्हणून ते जास्त आलवुन घालण्यासाठी मोकळ्या मनाने आणि जोपर्यंत आपल्याला पाहिजे तितके ते उकळवा.
- उष्णता काढा आणि लिंबाचा रस आणि मध (किंवा खरबूज अमृत) चा स्वाद घाला.
- खरोखरच चवदार अदरक चहा बनविण्याचा रहस्य म्हणजे आपल्याला आवश्यक वाटेल त्यापेक्षा जास्त आंबे-याचा वापर करावा- तसेच आपल्या आंघोळीसाठी लिंबाचा रस आणि मध घालावे. आपण कदाचित आपल्याला देखील आवश्यक असलेल्यापेक्षा अधिक मध घालू इच्छित असाल.
आपल्या गरम आले चहाचा आनंद घ्या! एक घरगुती आले चहा सुखदायक पोटात वेदना आणि पाचन मदत मध्ये उत्कृष्ट आहे.
कृती टीप: आपल्याला पर्यायी स्वीटनर म्हणून ही कृती ब्राऊन तांदूळ सिरप वापरून करण्याचा प्रयत्न करावा.
ताजी आले बरोबर घरी स्वयंपाक करायला किंवा या पाककृती बनवण्याआधी काही उरलेले? हलक्या नींबू आणि आले सॉससह हे भाजलेले भेंडी-तळणे वापरुन पहा, हे निरोगी होममेड गाजर आणि आले सुका ताजे कोथिंबीर सह शिडवलेला, किंवा काहीतरी पूर्णपणे भिन्न आहे, आंबट व मसालेदार आंबेस आल्याचा प्रयत्न करा.
हे सुद्धा पहा: अगागो अमृतसाठी खरेदी
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 304 |
| एकूण चरबी | 2 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 1 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 0 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 0 मिग्रॅ |
| सोडियम | 44 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 72 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 7 ग्रॅम |
| प्रथिने | 6 ग्रॅम |