क्रकस्पॉट व्हेनिला बदाम ग्रॅनोला हा गोड मध, सुगंधित व्हॅनिला आणि खडबडीत बदाम आहे. हे फक्त काही साहित्य आहे आणि सुमारे 2 तासांत खाण्यासाठी तयार आहे!
याबद्दल सर्वोत्तम भाग हा आहे की हे क्रॉकपॉटमध्ये बनले आहे आणि जवळजवळ कोणतीही स्वच्छता आवश्यक नाही! कुकरपॉटच्या अवयवाच्या आतील भागांची साफसफाई कोणालाच होत नाही, आणि या कृतीसह तुम्हाला तसे करण्याची गरज नाही! फक्त क्रॅपपॉटला चर्मपत्रक पेपर लावा, आतील अवयव काढून टाका आणि जेव्हा ते पूर्ण केले जाते तेव्हा ते चर्मपत्रकाच्या कडांना काढून टाका! मग आपले क्रॉकपॉट दूर ठेवा! हे सोपे नाही!
हा ग्रॅनोला छान, मोठा भागांमध्ये जोडून दही, आइस्क्रीम, किंवा स्वतःहून खाण्यासाठी परिपूर्ण आहे. आता फक्त साखरेचे ढीग ओट्स नाहीत!
या ग्रॅनोलाला आपण जे पाहिजे ते दुसरे जोडा! एक सुपर अष्टपैलू पाया म्हणून ही कृती वापरा! इतर शेंगदाणे, सुकामेवा किंवा गडद किंवा दुधाची चॉकलेट जोडून पहा आपण चॉकलेट (आपण चिप्स किंवा भाग वापरु शकता!) जोडत असाल, तर फक्त तेवढ्यात ओट्सवर मिक्सरमध्ये थंड होईपर्यंत थांबा. किंवा थंड झाल्यानंतर ग्रॅनोलाच्या शीर्षावर काही चॉकलेट झटकत राहा ! आपण दालचिनी सारख्या मसाले जोडण्याचा प्रयत्न करू शकता!
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 2 1/2 जुन्या फॅशनयुक्त ओट्सचे कप (जलद स्वयंपाक ओट्स देखील बदलल्या जाऊ शकतात)
- 1/4 कप उकडलेले अनौपचार केलेले मैदा
- 1/4 चमचे बेकिंग पावडर
- 1/4 चमचे मीठ
- 1/3 कप बटर
- 1/4 कप मध
- 1/4 कप ब्राउन शुगर
- या वनस्पतीसाठी केलेला अर्क 1 चमचे
- 1/4 कप चिली बदाम
ते कसे तयार करायचे
- एका मोठ्या वाडयात ओट्सचे दोन कप ठेवा, एक आल्क तयार करण्यासाठी उर्वरीत 1/2 कप फूड प्रोसेसरमध्ये मिश्रण करा. ओट्सला चिकट बदाम, ओट ओट, नियमित पिठ आणि बेकिंग पावडर घाला. पूर्णपणे एकत्र होईपर्यंत मिक्स करावे.
- एक लहान लांब दांडा (व पुष्कळदा झाकण) असलेले अन्न शिजवण्याचे एक पसरट भांडे किंवा मायक्रोवेव्ह सुरक्षित डिश मध्ये लोणी, मध आणि तपकिरी साखर एकत्र स्टोव्हवर किंवा मायक्रोवेव्हमध्ये गरम होईपर्यंत बटर वितळले जाते आणि साखर विसर्जित होईपर्यंत. मिश्रणात व्हेनिला घालून ढवळावे.
- ओट नावाचे धान्य देणारी वनस्पती मिश्रण प्रती साखर मिश्रण घालावे आणि पूर्णपणे एकत्र ढवळणे.
- आपल्या crockpot तळाशी चर्मपत्र कागद एक तुकडा ठेवा जेणेकरून ते पूर्णपणे तळाशी आणि प्रत्येक बाजूला एक चांगला भाग व्यापते. चर्मपत्र कागद वर ओट पसरवणे दोन तासासाठी कव्हरपॉट उंचावर उकडवा.
- क्रॉकपॉटमधून चर्मपत्र कागद काळजीपूर्वक काढा. तो थंड करण्याची परवानगी द्या आणि नंतर इच्छित आकाराचे भागांमध्ये ग्रॅनोला विभक्त एका हवाबंद कंटेनरमध्ये ग्रॅनोला संचयित करा किंवा तत्काळ सर्व्ह करा.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 787 |
| एकूण चरबी | 30 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 12 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 11 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 41 मिलीग्राम |
| सोडियम | 538 मिली |
| कर्बोदकांमधे | 113 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 13 ग्रॅम |
| प्रथिने | 21 ग्रॅम |