सॅल्मन पॅटीजला सामनोन क्रोकॉकेट्स नसून जास्त वेळा म्हणतात. ही आवृत्ती इटालियन भाताच्या ब्रेडच्या कोकमांसह बनवली जाते. आपण इच्छित असल्यास लसूण किंवा Parmesan पिकलेल्या ब्रेड crumbs वापरण्यासाठी मोकळ्या मनाने ते कॅन केलेला तंबाखू, ब्रेड crumbs आणि काही कांदा एक सोपा संयोजन आहेत. एक अंडं सॅल्मन मिश्रणाशी एकत्र बांधण्यात मदत करतो.
सैल्मन पॅटीजची सर्व्हस् टोस्ट सॅलड किंवा कॉलेसस्लॉ बरोबर सर्व्ह करा किंवा स्कॉलप्ड बटाटे किंवा मॅकरोनी आणि चीज यांच्यासह हार्दिक भोजन करा. इंग्रजी मटार चवदार साइड डिश तयार करतात, किंवा आपल्या कुटुंबाच्या आवडत्या भाज्या सह सर्व्ह करतात. खारवलेला काकडी किंवा मूल काकडी सॉसही चांगले असतं. एक जलद काकडी सॉस आणि काही चव चढतेसाठी टिपा पहा.
मोठ्या सॉल्मन पॅटीजसाठी, यासारखे रेसिपी पहा . किंवा या grilled तांबूस पिवळट बर्गर प्रयत्न
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 करू शकता / 7 औन्स सॅल्मन
- 1 अंडे (थोडासा झालेला)
- 1/2 कप ब्रेडक्रंब (इटालियन)
- 1/2 चमचे मीठ (शिडकाव करण्यासाठी अधिक)
- 1/2 चमचे मिरची
- 1 कांदा
ते कसे तयार करायचे
- सॅल्मनपासून त्वचा आणि हाडा काढून टाका; बारीक तुकडे आणि चांगले काढून टाकावे
- वाडगा मिक्सिंगमध्ये, अंडं, ब्रेड crumbs, मीठ, मिरपूड आणि कांदा सह सॅल्मन एकत्र करा.
- पॅटीजची व्याप्ती सुमारे 2 इंच करा.
- मोठ्या कढईत तेल गरम करून मध्यम गॅसवर तेल गरम करावे. साधारण ते 8 ते 10 मिनिटे तपकिरी दोन्ही बाजूंना वळावेत.
- सर्व्ह करण्यापूर्वी नमकाने सॅल्मन पॅटीस हलके शिंपडा.
टिपा आणि विविधता
- द्रुत काकडी सॉस: एका वाडग्यात 1/2 ते 3/4 कप बारीक चिरलेली काकडी, 1 चमचे सांपरे, 1/2 चमचे सुक्या सुतीची भुकटी, 1/4 चमचे मीठ घालणे. , आणि कांदा पावडर एक आवरण
- कांदासह सॅल्मन मिक्सिंगसाठी बारीक चिरलेला भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती काही चमचे घाला.
- 1/2 ते 1 चमचे वाळलेल्या सुकमानाच्या तण आणि मीठ आणि मिरचीसह लसणीच्या पावडरचा डॅश घाला.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 186 |
| एकूण चरबी | 7 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 2 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 2 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 85 मिलीग्राम |
| सोडियम | 440 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 14 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 16 ग्रॅम |