भाकड तुर्की तुर्की नूडल पुड्यांसह पाककृती

उरलेली टर्की वापरण्यासाठी हे टर्की आणि नूडल पुलाव रेसिपी हे एक उत्तम मार्ग आहे. किंवा आपण ते चिकन किंवा हेम सह तयार करणे निवडू शकता पुड्यांसह एक सोपा सॉस, मशरूम, भाज्या आणि कचरा शेडर चीज एकत्र येतो.

या पुनिळ भांडी साठी सोपा सॉस घनरूप सूप केली आहे, त्यामुळे फार थोडे गृहपाठ समावेश आहे कढीपत्ता आणि कुक्कुट पिकांची भांडी सॉसमध्ये चव घालतात. फक्त नूडल्स शिजवा, साहित्य एकत्र, आणि बेक करावे.

पावसाच्या वेळेत कट, किंवा मशरूम वगळण्यासाठी आणि भाजी किंवा अजमोदा (ओवा) च्या क्रीम किंवा मशरूम च्या मलई ऐवजी चिकन सूप च्या मलई वापरण्यासाठी निचरा कॅन केलेल्या मशरूम वापरा.

आपण carbs कापून करत असल्यास, या टर्की दिवान एक उत्तम पर्याय आहे .

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• 1 पॅकेज (10 किंवा 12 औन्स) गोठविलेल्या मटार, थंड पाण्यात विरघळले जाते
• 2 कप शिजवलेले टर्की (किंवा हे ham)
• 1 1/2 कप शिजवलेले नूडल्स
• 2 tablespoons बटर
• 1/4 कप चिरलेला कांदा
• 8 औन्स कपाळावर मशरूम
• 1 करू शकता (10 3/4 औन्स) घनरूप
• मशरूम सूप च्या मलई
• 1/2 कप दूध
• मीठ, चवीनुसार
• 1/4 चमचे करी पावडर
• 1/2 चमचे
• पोल्ट्री पॅकिंग
• 1 कप चिठ्ठी टाक्या चीज

ते कसे तयार करायचे

1. 350 फॅ ओव्हनमध्ये गरम करा.
2. 2-चौथा गवत बेकिंग डिश बनविणारा बटर.
3. मोठे वाडगा मध्ये, डावलेले शिजवलेले टर्की आणि शिजवलेले नूडल्स असलेल्या पिवळे वाटाणा एकत्र करा.
4. एक मध्यम लांब दांडा (व पुष्कळदा झाकण) असलेले अन्न शिजवण्याचे एक पसरट भांडे मध्ये, लोणी दोन tablespoons वितळणे कांदा आणि मशरूम घालून निविदा होईपर्यंत ढवळणे. सूप, दूध आणि मसाले एकत्र करणे. चांगले मिश्रित आणि गरम होईपर्यंत, वारंवार ढवळत राहणे, स्वयंपाक चालू ठेवा.
5. टर्की आणि नूडल मिश्रणाचा सूप मिश्रण घाला आणि नख मिसळा.

1. नूडल मिश्रणाचा तयार बेकिंग डिश मध्ये आणि कचरा पनीर सह शीर्षस्थानी करा. गरम आणि उत्साही होईपर्यंत सुमारे 25 ते 30 मिनिटे प्रीइएटेड ओव्हनमध्ये बेक करावे.

टिपा आणि विविधता

• मटारचे बारीक मिश्रित भाज्या किंवा मटार आणि गाजर (सुमारे 1 1/2 कप) पुनर्स्थित करा.
• एक ब्रेडक्रंब उत्कृष्ट साठी, melted बटर 2 tablespoons सह मऊ breadcrumbs 1 कप एकत्र करा. बेकिंग आधी चीज थर वर शिंपडा.

पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी)
कॅलरीज	1643
एकूण चरबी	93 ग्राम
संपृक्त चरबी	43 ग्रॅम
असंतृषित चरबी	27 ग्रॅम
कोलेस्टेरॉल	623 मिग्रॅ
सोडियम	1,558 मिलीग्राम
कर्बोदकांमधे	35 ग्रॅम
आहार फायबर	6 ग्रॅम
प्रथिने	161 ग्राम

(आमच्या पाककृतींवरील पोषण संबंधी माहितीची गणना एका घटक डेटाबेसच्या आधारावर केली जाते आणि त्याचा अनुमान लावला गेला पाहिजे. वैयक्तिक परिणाम बदलू शकतात.)