हे बेक्ड शेणखत एक चवदार होममेड चहा सह flavored आहेत.
सुलभ केचप आधारित सॉसमध्ये पेपरिका आणि मिरची पावडर, वॉर्स्टरशायर सॉस, व्हिनेगर आणि सीझन आणि कोणतेही साखर नाही. जर तुम्हाला स्पिकीअर सॉस आवडत असेल तर, या मसालेदार सॉसमध्ये मोहरी किंवा हे बोरबॉन सॉस वापरा .
ग्रील्ड स्वाद साठी, गेल्या 15 मिनिटांपासून भाजलेले भांडी ग्रिलमध्ये हलवा.
तसेच पहा
ओव्हन बारबेक्यूड डुकराचे सुटे भाग
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 4 पौंड डुकराचे मांस spareribs
- 2 मध्यम कांदे, कणीक
- 2 चमचे व्हिनेगर
- 2 टीस्पून वॉर्स्टरशायर सॉस
- 1 चमचे मीठ
- 1 चमचे हंगेरियन पेपरिका
- 1/4 ते 1/2 चमचे ग्राउंड लाल मिरची मिरची
- 1/2 चमचे ग्राउंड मिरपूड
- 1 चमचे मिरची पावडर
- 3/4 कप केचअप
- 3/4 कप पाणी
ते कसे तयार करायचे
- ओव्हन 350 एफ करण्यासाठी गरम करा
- कापडांच्या मागच्या बाजुस चांदीची त्वचा काढून टाका. रौप्य त्वचेचा एक भाग समजण्यासाठी एक टॉवेल किंवा पेपर टॉवेल वापरा आणि ते बंद करा.
- सर्व्हिंग आकाराच्या भागांमध्ये रॅक कट करा. मिरपूड आणि मिरचीसह भरडलेल्या भेंडी छिड़कवा.
- काड्यांसह पट्ट्या ठेवा आणि ओनियन्सने झाकून ठेवा.
- उर्वरित साहित्य एकत्र करा; पसंती ओतणे
- साधारण 1 ते 2 तास भिजवलेले ओव्हन मध्ये फॉइल आणि बेक करावे. कधीकधी ख दाखवा आणि काही वेळा spareriebs चालू.
- Foil काढा आणि सुमारे 15 मिनिटे बेअररिबॉइड ब्राउन करणे बेकिंग चालू ठेवा.
रूपांतर
- एक गोड चटणीसाठी, एक चमचे किंवा दोन ब्राऊन शुगर किंवा खसमुळ घाला.
- ग्रील्ड वेअर्रिबल्ससाठी, फॉइल काढून टाका आणि पसंतीचे गरम गरम वा कोळशाच्या ग्रीलमध्ये हलवा. सुमारे 15 मिनिटे लांब शिजवावे.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 764 |
| एकूण चरबी | 41 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 14 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 18 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 262 मिग्रॅ |
| सोडियम | 486 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 12 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 82 ग्राम |