आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 2 1/2 एलबी. शीर्ष गोळ भाजलेला किंवा पातळ चक, 1-इंच क्यूबॅसन मध्ये कट
- 1 मोठा कांदा, कणीक
- 2 ते 3 tablespoons तेल
- 2 कप
- गोमांस मटनाचा रस्सा
- 8 औन्स टोमॅटो सॉस
- 3 चमचे मीठ पपरीका
- 1/2 चमचे ग्राउंड मिरपूड
- 2 tablespoons सर्व उद्देश पीठ
ते कसे तयार करायचे
एक दांडी ( व पुष्कळदा झाकण) असलेले अन्न शिजवण्याचे एक पसरट भांडे किंवा sauté पॅनमध्ये , तपकिरी मांस आणि वनस्पती तेल मध्ये ओनियन्स
बीफ मटनाचा रस्सा, मैदा, टोमॅटो सॉस, पेपरिका, आणि मिरपूड सह कुकर मंद करण्यासाठी गोमांस आणि कांदा मिश्रण हस्तांतरित करा.
झाकण ठेवून 8 ते 10 तासांपर्यंत मांस शिजू द्या.
गरम पका नूडल्सवर सर्व्ह करावे.
6 ते 8 काम करते
आपण देखील आवडेल
तसेच पहा
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 361 |
| एकूण चरबी | 15 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 4 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 8 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 107 मिग्रॅ |
| सोडियम | 433 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 13 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 3 ग्रॅम |
| प्रथिने | 41 ग्रॅम |